שיעורי יוגה למבוגרים : כוללות תנועות ותרגילי נשימה לחיזוק והרפיית הגוף ,איזון העברים הפנימיים והשקטת התודעה בעמצאות מדיטציה. כל אלה מאפשרים לנו להיות קשובים פנימה ומבפנים לראות, לחוש, להבין ולפעול במיומנות

יוגה לילדים: בשעור יוגה לילדים, אנחנו מתרגלים תנוחות יוגה ותרגילי נשימה כדי להשיג מטרות ארוכות טווח אלו. דרך משחק הילדים לומדים שיטות שעוזרות לגוף ונפש שלהם להפוך לבריא יותר, חזק יותר מרוכז יותר ורגוע יותר. ילדים תמיד לוקחים איתם יותר ממה שנראה לעין בכל שעור.