הסכנות שבעישון ידועות אך לא כולם יכולים ובוחרים להפסיק.

בעזרת תוספי תזונה שונים, תוכלו לעזור לגוף  להתמודד עם נזקי העישון בצורה המיטבית ולמזער נזקים.

מומלץ לתגבר:

• ויטמין C - כל סיגריה גורמת לאיבוד של כ- 25 מ"ג ויטמין C. דאגו לאכול כל מס' שעות מזון המכיל את הוויטמין כדי ליהנות מספיגה מקסימלית. הוויטמין נמצא בגמבות, ברוקולי, קיוו, עגבניות שרי ועוד.

ויטמיני B – קומפלקס ויטמיני B  נשחקים ביותר בזמן עישון. יש להם תפקיד מכריע בתמיכה במערכת העצבית, בחלוקה תקינה של התאים ולתהליכי מטבוליזם בגוף. במזון הם נמצאים בדגנים המלאים, בשמרי בירה, ירקות ירוקים, ביצה ועוד

ניתן לרכוש תוסף תזונה המכיל את קומפלקס ויטמיני B C . (לקחת אותו אחרי האוכל בשעות היום).

• נוגדי חמצון – מומלץ למעשנים לתגבר במזון עשיר ברכיבים בעלי נוגדי חמצון על מנת להוריד את רמת הרעילות בגוף. אכלו מגוון של פירות וירקות מכל הצבעים, פירות יער, חמוציות, תמר אסאי, אגוזי ברזיל ועוד.

לאלו מכם המתכננים להיגמל או נמצאים בעיצומו של תהליך גמילה אני מזמינה אתכם להגיע לקליניקה ולקבל הנחיות אשר יתמכו בגוף בתקופה זו.

טלי שחר, קליניקה לתזונה טבעית