גיל המעבר הינו  תהליך ביולוגי טבעי בגוף האישה ואינו מחלה.

התהליך מסמל את סיום תקופת הפריון. אצל נשים רבות התהליך מלווה בתסמינים הפוגעים באיכות החיים כמו גלי חום, השמנה, דופק מהיר, עייפות כרונית, שינויים במצב הרוח ועוד. לאור הסיכונים הרבים בטיפול ההורמונאלי, כדאי לדעת שישנן דרכים טבעיות לטיפול ותחזוקה של הגוף בתקופת זו.

איך אפשר וכדאי להקל על התסמינים:

הטיפול התזונתי יתמקד בתזונה עשירה במזון צמחי, דגנים מלאים וקטניות. מזונות אלו מכילים פיטוסטרולים, המשפיעים לטובה על האיזון ההורמונאלי בגוף. מומלץ לשלב מוצרי סויה (טופו, מיסו, פולי סויה) וזרעי פשתן.

מומלץ לצמצם צריכת מזון מהחי, קפאין ומשקאות אלכוהוליים המגבירים את גלי החום, ושתיית מוגזים אשר מדלדלים את רמות הסידן בגופכן.

בקליניקה אני נעזרת בעיקר בצמחי מרפא, הם מאזנים ומשפיעים לטובה בצורה מהירה ולאורך זמן. בין הצמחים המומלצים: קוהוש שחור, אנג'ליקה סינית ושיח אברהם. מלבדם ניתן להתאים צמחים ותוספים בצורה ספציפית לכל מטופלת לפי התסמינים ממנה היא סובלת.

גיל המעבר לא חייב להיות סיוט. הוא יכול להיות מעבר חלק ונעים לתקופה חדשה. תקופה של הגשמת חלומות ובעיקר התעסקות בטוב שסביבינו.

בואי ונעבור אותו יחדיו.

לשאלות ניתן לפנות אלי במhיל או בטלפון

טלי שחר

קליניקה לתזונה טבעית

קסט כאן