התשובה טמונה ביכולת של הגוף שלנו להגיב לגירויים. לאחרונה תירגמתי מאמר מאוד מעניין של מארק ריפטואו, המייסד של שיטת אימוני הכוח שאני מוסמך בה, Starting Strength. קראתי למאמר בעברית "אפקט המתאמן המתחיל", והוא מתאר איך הגוף שלנו מסתגל אל גירוי שהוא נחשף אליו, בהנחה שהוא מתאושש ממנו בצורה מוצלחת. 

https://bit.ly/2TFRj0o

תהנו!