שני בכר - תזונה חיובית / בלוג

קמתם בבוקר ואתם לא מרגישים טוב

סימנים של חולשה, עייפות, כאב ראש

אולי גם צינון וכאבי גרון.

לפני שאתם רצים אל ארגז התרופות

תדעו שאפשר לחזק את הגוף גם באופן טבעי.

אז מה כדאי לעשות?

קודם כל לנוח. 
ובכך לתת לגוף את התנאים המקסימליים
כך שבאמת הוא יוכל לרפא את עצמו.

לאכול בריא וטבעי,
להעשיר את התזונה בירקות ובפירות,
מזונות שעשירים בויטמין C
כמו פלפל אדום, קיווי, גויאבה, ברוקולי, תפוז ועוד..

במקביל חשוב לשתות מספיק מים,

גם אם אתם לא מרגישים צמאים. 

להזין גם את הראש ואת הנפש במנוחה,
לצאת לשמש כשהיא קופצת לבקר,
לאסוף סביבכם אנשים חיוביים
ולהיות שמחים.

הגוף שלנו יודע ויכול לרפא את עצמו
אם רק תיתנו לו את ההזדמנות
ואת התנאים הנכונים.

כשאתם לא חשים בטוב,
זה הזמן לקחת פסק זמן
ולתת לגוף לעשות את שלו.
ולהיות עם האצבע על הדופק.

אם מרגישים שזה מסתבך או לא משתפר,
אז כמובן להתייעץ עם רופא.ה.

תרגישו טוב ותשמרו על עצמכם 🙂