בתהליך..המתן בבקשה.
18/01/2022 09:01
אני יודעת שט"ו בשבט היה אתמול
אבל בעקבות כמות המיתוסים
ששמעתי ביממה האחרונה
לא יכולתי לשבת בשקט
והחלטתי לנפץ לכם את הבולטים שבינהם.
-->
-->
אז בואו נעשה קצת סדר בבלאגן...
נתחיל במיתוס הנפוץ ביותר –
"פירות יבשים מלאים בסוכר"
פירות יבשים זה פירות טריים שעוברים תהליך ייבוש,
בתהליך הייבוש הפרי מאבד נוזלים
לכן זה גורם לריכוז גבוהה של הסוכר בפרי,
וזאת הסיבה שפרי יבש יהיה מתוק יותר לעומת פרי טרי.
-->
-->
"בפירות יבשים יש הרבה קלוריות"
בעקבות תהליך הייבוש של הפרי, הפרי מכיל כמות גדולה יותר של קלוריות למאה גרם.
-->
-->
"פירות יבשים זה לא בריא"
היתרון של הפירות היבשים שהם ספקי אנרגיה זמינה מצוינים, חלקם ידועים בטיפול בעצירויות כמו שזיפים
ולחלקם יש כמות גדולה של סידן כמו תאנים וחרובים.
החיסרון הוא שבתהליך הייבוש הפרי גם מאבד את רוב ויטמין C שיש בו.
-->
-->
לסיכום,
במידה נכונה, מותאמת אישית ומאוזנת,
גם אם אתם סוכרתיים,
ניתן לשלב בתזונה, בהתאם לצורך
סוגים שונים של פירות יבשים.
שימו לב שלא מדובר בפירות יבשים
בתוספת צבעי מאכל, סוכר או חומרים מעובדים אחרים.
ותזכרו שלאילנות יש גם פירות טריים 🍎🍐🍓
תודה מעניין
תודה רבה על הפוסט
כל עינין הפירות היבשים אכן מאוד מבלבלים וכאן עשית לי באופן אישי סדר
אז... תודה רבה
מעולה כתוספת לילדים לבית הספר
באמת משתדלת שזה יהיה המשהו המתוק שחסר לי
במקום קוביית שוקולד...
ומתה על חמוציות ומחפשת תמיד את אלו ללא הסוכר או ללא רכז פרי (לא בכל מקום)
בהחלט עשית לי סדר בעניין
תודה
עידית בר בשמחה עידית
אורלי בלסיאנו מאמנת NLP לנשים בהשראת כל הבלבול שקיים נוצר הפוסט הזה, שמחה לשמוע שעשית לך סדר
חגית רוט - אופיס אישי מרחוק לעסקים צודקת! זה יכול להוות פתרון מתוק ומאוזן עבור הילדים.
מיכל קנדל טיולי אתנחתא אפשר לשלב גם אותם וגם את השוקולד, הכל מסתכם בסוף בעניין של כמויות ומינונים. ולגבי החמוציות בהחלט צריך לשים לב היכן קונים כי יש פירות יבשים שמוסיפים להם סוכר וחומרים נוספים. שמחה לשמוע שעשיתי לך סדר בעניין :)
תודה על הפוסט.
אני אישית מאוד אוהבת פרות יבשים ולוקחת אותם כתחליף לממתקים בעיקר בחורף.
אבל צריך להיזהר לא לקחת פרות יבשים המעובדים ומסוכרים אלא
טבעיים ורצוי אורגנים.
אחלה פוסט ואחלה סדר בבלאגן - תודה.
תודה יקירה על פוסט מאיר עיניים
שני פרדיאן מספרת סיפורים פירות יבשים עדיפים על מאכלים מעובדים, צריך לשים לב שגם הם טבעיים ולא מתוספים בסוכר, צבעי מאכל וכדומה
טובה ראובני תכנון ועיצוב פנים בשמחה רבה טובה :)
אבי סויסה מאמן ריצה איזה כיף לשמוע ממך את זה , תודה :)
תודה תודה אלופה ♥ אין עלייך...
מידע חשוב והכל כמובן במידה ובאיזוו.
אם יש טרי - עדיף תמיד, לדעתי,
ואם אין - אז ודאי שמוטב ללא הסוכר שמוסיפים לפרי (מעבר לתהליך הייבוש עצמו).
חיבוק חם,
חלי
חלי פודה טיפולים הרצאות סדנאות מאסטר רייקי יוצרת את בהחלט צודקת יקירה, לשלב באופן מידתי ומאוזן ולשים דגש על פירות טבעיים ולא מעובדים. 🙏
שני בכר - תזונה חיובית
💜😘👏