שיעורי הג'ירוקינסיס מתורגלים בישיבה על שרפרף, עמידה ושכיבה ללא מכשירים. השיעור נעשה בקבוצות קטנות בין 2- 5 משתתפים בשעות וימים קבועים. הג'ירוקינסיס מעורר,דינמי, אנרגטי, ונבנה לפי רמת קושי עולה. התרגול מלווה בקצבי נשימה משתנים אשר משרתים ומאתגרים את התנועה. השיעורים מחטבים, מגמישים ומחזקים את הגוף , נותנים כלים ליציבה נכונה ומאוזנת ומשפרים את קואורדינציה. מחיר 65 ש"ח 15 קרדיטים חזרה מצורף סרטון: youtube.com/watch?v=wXYQIwas0GE

במעגל התנועה רוצים שינוי אמתי באיכות החיים? שיפור היציבה, גמישות המפרקים, הקואורדינציה ואיזון הגוף. בואו למפגש הכרות עם שיטת הג'ירוטונק GYROTONIC - שיטה לאימון שיקום ותחזוקת הגוף. סדנת התנסות מעשית ותרגול קצר בשיטה אשר יתבצע בישיבה על כיסא. *יש להגיע לסדנה בבגדי ספורט נוחים . מחיר 60 ש"ח , 10 קרדיטים חזרה. מנחה: סיון שירן, מדריכה מוסמכת בשיטת הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס, מטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי. בעלת סטודיו המוקדש כולו לאימון ושיקום בשיטת הגי'רוטוניק, מדריכת השיטה ברחבי הארץ.