הגר שלו - יוגה וידיה

שיעורי פילוסופיה של היוגה למתעניינים ואוהבי הפילוסופיה ושיעורי יוגה מעמיקים באיכות גבוהה, עם יחס אישי לכל רמות המתרגלים. בשיעורים נתרגל מעט מדיטציה להרגיע את התודעה, לכנס אותה לכדי נוכחות, נתרגל מעט תרגילי נשימה, שיעזרו לנו לסכן את התנועה עם הנשימה וכמובן ישפרו את הרגלי הנשימה. החלק המרכזי של השיעור הוא תרגול של תנוחות היוגה המיטיבות. יוגה בסגנון מעמיק ואיטי שנותן מקום להרגיש ולהיות אבל עם זרימה בין תנוחות. אחרי השיעור תמיד נרגיש רעננים מצד אחד וממוקדים מצד שני.