סוכרת היא קבוצה של מחלות המאופיינות על ידי ערכי גלוקוז גבוהים בדם הנובעים מדרגות שונות של עמידות לאינסולין והפרעה ביצור והפרשת אינסולין. יתר לחץ דם, השמנת יתר והפרעה בשומני הדם מתלווים לסוכרת מסוג 2 בשכיחות גבוהה.

בכדי להגיע לאיזון של רמות הגלוקוז בדם, פרופיל שומנים בדם, לחץ דם ומשקל הגוף, ממליצים לחולי סוכרת תחילה על שינויים בסגנון החיים:

*  הורדה במשקל
*  תזונה בריאה
*  פעילות גופנית
*  הגבלת צריכת אלכוהול 
*  המנעות מעישון
*  הפחתת מתח נפשי

יוגה הינה פעילות גופנית, אשר תורמת להורדה במשקל ומביאה לאיזון גוף-נפש, איזון אשר עוזר בשמירה על תזונה בריאה ואורח חיים בריא יותר, המנעות מעישון וצריכת אלכוהול והורדת מתח נפשי.

כמו כן, יוגה תורמת לאיזון יתר לחץ דם (ראה מאמר "יוגה ואיזון יתר לחץ דם – סקירת מחקרים מדעיים").

מאמר זה סוקר שני מחקרים מדעיים אשר בדקו את השפעת תרגול יוגה בחולי סוכרת מסוג 2 ובאנשים בריאים ומצאו כי תרגול יוגה תורם ל:
* הורדת רמת הסוכר בדם
* שיפור פרופיל השומנים
* הפחתה ברמת הרדיקלים החופשיים והגברת הפעילות האנטיאוקסידנטית בגוף.
* הגברת הרגישות לאינסולין.
* החלשת הקשר ההפוך בין משקל גוף/היקף מותן לרגישות לאינסולין (קשר הפוך: ככל שמשקל הגוף/היקף מותן גבוה יותר הרגישות לאינסולין קטנה).

לקריאת המאמר המלא לחץ על הקישור "השפעת תרגול יוגה בחולי סוכרת - סקירת מחקרים מדעיים"

http://www.simply-yoga.co.il/YogaAndDiabetes.aspx