אתן חדורות מטרה💪,ומחליטות לחזור לכושר🏋️ ויהי מה נצמדות לאיזה סרטון ביוטיוב ומתחילות להתאמן...אבל רגע רגע,האם עצרת לחשוב על הפעילות זאת עומדת לעשות?🤔 האם היא מתאימה לגילך? למצב הפיזי שלך? התאמנת בעבר? האם מישהו לימד אותך את התרגילים האלו ובדק שאת לא פוגעת בעצמך בלי לשים לב?😱