הי שרון,המילה "קשה" היא אינדיבדואלית.פילאטיס היא שיטה שעובדת לעומק השריר כלומר מגיעה לשכבות עמוקות של שרירים. האימון הוא דינאמי אבל לא מהיר.הקושי נבנה בהתאם לרמת המתאמן,אנחנו מתקדמים ועולים בדרגת הקושי בהתאם ליכולת האישית של המתעמל\ת,זה תהליך שנבנה בהדרגה ובהקשבה("גם רומא לא נבנתה ביום") בכול מקרה,אני בהחלט ממליצה להתנסות ולחוות ולבדוק אם מתאים??. יכול להיות שאגיע קר לשעה וחצי הראשונות של המפגש מחר,מקווה שזה בסדר??אם לא תעדכני אותי בבקשה. שיהיה המשך ערב טוב וחמים... רינת