דורית בן ישראל - בן שראלזהב

אנו חווים מתח ביום-יום. בין אם מדובר בלחץ ריגעי או במתח מצטבר - ההשפעות הן משמעותיות. הרגישות והפגיעות מהגירויים החיצוניים מאותתות לנו בכאב, (מיגרנה, מערכת עיכול רגיזה, עורף נוקשה, כתפיים תפוסות) ,הנפש מסמנת חרדה, דיכאון, כעס, תלותיות / היצמדות , והרגש - גועש... בארבעה מפגשים בני שעתיים, בהדרכה להתנהלות רגועה, תקשורת בונה, חשיבה חיובית, ושיטות הרפייה - אעזור לכם לשנות גישה. אני מגיעה למקומות עבודה , בקבוצות של כ-10 איש אנו מנהלים דינמיקה, מזהים את מקור המתח, התגובה שלנו, לומדים כיצד לעבד ובמקביל לדחות את התגובה, יחד עם נשימה מודעת, תנועה, תרגילי יציבה ומתיחות הגוף ועוד הפתעות. מתנה לכל מעסיק- עבור עובדיו ועבור הגדלת התפוקה . בברכה, דורית בן ישראל. 054-5588737

עשרה מפגשים, אחת לשבועיים.נלמד לאבחן את מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות). נדבר על ההיבטים הפיזיים, הרגשיים והנפשיים שנותנים ביטוי בכל צ'אקרה. נילמד להבחין בחסימות וכמובן נקבל כלים לפתיחה והרפייתן. נשלב מדיטציה, דמיון מודרך, תנועה, שיח וטכניקות עיסוי. כל זה במרחב בטוח ותומך תוך הקשבה ודינמיקה בין המשתתפות. מחיר לחברות ביז 1,200 ש"ח. למשתתפות שאינן באתר- 1,400 ש"ח ל-10 פגישות.

אני משלבת במסגרת האימון האישי (קאוצ'ינג) את הידע הרב שצברתי בתחום הרפואה המשלימה. וכן,תנועה,מוזיקה,נשימות יוגיות ועוד במטרה להקל ולהפחית מצבי לחץ הגורמים לבעיות פיזיות ורגשיות.

חוג המתאים לאימהות וילדיהן בני שנתיים עד ארבע.שיפור טווח התנועה,גמישות, עבודה בזוגות, הקפדה על שיפור הריכוז והקשב תוך ליווי במוזיקה ובנשימה נכונה. החוג יערך בירושלים בשעות אחר הצהריים.

יוגה ככלי מרפא,מפתח גמישות פיזית ומחשבתית.הקשבה וריכוז.מטמיע הצלחה ומפתח את הביטחון העצמי. מעוניינת לקיים את החוג בירושלים,אחת לשבוע בשעות אחר הצהריים.כל מפגש בן 30 דקות.מחיר לחודש 160 ש"ח. לילדים מגיל שנתיים וחצי עד 4.

הדגמה והדרכה לטכניקות נשימה המאפשרות הרפיה ורגיעה. כלי מרפא זה מלמד להיכנס למצב בו אנו מנטרלים את הדאגות והמחשבות .התוצאה היא התבוננות פנימית,רוגע ויכולת לבחון מהלכים ועשיה ממקום מבוקר ושקול יותר. מחיר לשעה -עד שעה ורבע 300 ש"ח.

מפגש היכרות

יוגה כדרך חיים. תירגול בשילוב נשימות פראניאמה. מותאם למתרגל בהתאם ליכולתו וצרכיו.

ערב רווקות חוויתי בלתי נישכח בו הכלה נמצאת במרכז.המפגש מלווה בברכות, פתיחת קלפים, ריקודי בטן. כמו כן אני יוצקת תוכן בהתאם להיכרות שלי עם כלת השמחה. משתתפות חברות ובנות המשפחה- מה שמאפשר גיבוש וזרימה ביום החתונה. אני מגיעה עם כל הציוד . כל מה שנדרש הוא מצב רוח מרומם. מחיר לערב : 750 ש"ח.

הדרכה בנשימות פרנאימה- להפגת מתח.

ריקוד בטן הוא ריקוד נשי, המאפשר לנשים להתחבר לעצמן, לגופן, לדבר דרך הבטן. הריקוד, המלווה במוזיקה ערבית ואתנית מכל העולם, מאפשר חיבור טבעי לתנועות הנשיות המצויות בגופה של כל אישה: ללא התייחסות לגיל, מבנה הגוף וידע קודם-באמצעות תנועות עגולות וזורמות ההולכות עם הגוף ולא נגדו, נחוש בשיחרור ובשמחה המציפים אותנו...