כולנו רוצים להרגיש טוב ולהיות מאושרים. החלום של כולנו לחיות חיים ארוכים, בריאים ומאושרים.

האם זה רק חלום? למה מרבית האנשים סביבנו אינם בריאים ואינם מאושרים?

יש לכך כמה סיבות: בחירות לא נכונות.

                    הרגלים שלמדנו בילדותנו.

                    שינויים בסביבה בה אנו חיים.

                    מזהמים חיצוניים וביתיים.

                    חיים מתוחים ולחוצים.

האתגר הגדול ביותר בפניו עומדת האנושות הוא העובדה שהאריכו לנו את החיים. נשמע בודאי פרדוקסלי, כולנו חולמים על חיים ארוכים, אך כולנו רוצים שיהיו גם חיים איכותיים.

הארכת החיים מעלה שלוש סוגיות עיקריות.

סוגיה ראשונה

עד לא מזמן, אדם שסבל ממחלה כל שהיא חי עם המחלה כחמש עד עשר שנים. כיום הוא יכול לחיות עם "הבעיה" פי שתיים ויותר.

אמנם הרפואה המודרנית מצליחה להאריך לנו את החיים אך החיים המודרניים הביאו גם מחלות מודרניות כמו סרטן, סוכרת, השמנת יתר, מחלות לב, דלקת פרקים, הפרעות שינה, מתח, אסתמה, הפרעות קשב וריכוז,כולסטרול, לחץ דם, מיגרנה ועוד.

רבים יגידו שזו שאלה של גנטיקה.אין ספק שלגנטיקה מקום חשוב ביותר אך היא מסבירה רק כ - 35% מהמחלות. ברור שיש גורמים נוספים שהם בעיקר סביבתיים.

מערכות הבריאות עומדות בפני קריסה כי אין באפשרותן לממן לאורך שנים כה רבות את החולה.

מערכות הבריאות של יפן אכן קרסו בשנת 1999 כי שם תוחלת החיים ב-כ-10 שנים יותר מאשר בארץ.

סוגיה שניה

אם אדם עבד בעבר כ - 35 שנה עד הפנסיה וחי חמש עד עשר שנים כפנסיונר, כיום אדם יכול לחיות כפנסיונר כמעט כמו מספר שנות עבודתו.

חברות הביטוח וקרנות הפנסיה לא תהיינה מסוגלות לשלם לאורך כל כך הרבה שנים את הפנסיה. לכן דוחים את מועד היציאה לפנסיה או מנסים להפחית את גובה הפנסיה במגזרים שונים. ביפן לעומת זאת, החל מ2008 התחילו להחזיר אנשים מגיל 65 ומעלה למעגל העבודה.

סוגיה שלישית

אדם החי עוד עשרות שנים כפנסיונר מן הסתם במקרה הטוב "יאכל" את כל חסכונותיו, משמע,את הירושה של ילדיו או במקרה הרע שזה רוב האוכלוסיה, יפלו למעמסה על ילדיהם, או יחיו חיי עוני.

אנו מתיחסים לחולי כדבר מובן מאליו. לא חייבים להיות חולים.

שם המשחק הוא מניעה. כולנו התחלנו את חיינו עם בריאות טובה, האחריות על הבריאות שלנו ושל ילדינו היא בידנו. הבריאות מתחילה בבית. כולנו חושבים שהבית שלנו הוא המקום הבטוח ביותר, "ביתי הוא מבצרי," האומנם? הבית שלנו יכול להפוך אותנו לחולים. כשהאויר מזוהם, המים לא נקיים, כשאנו חיים במתח, כשהשינה שלנו לא איכותית, התזונה לקויה והעדר פעילות גופנית.

אך הבית יכול לשמור על בריאותנו אם נדאג שיהיה בו אויר נקי, מים צלולים, הפחתת מתח, שינה איכותית, תזונה מלאה ופעילות גופנית. המרכיבים הללו הם הבסיס לבריאות התקינה של משפחתנו.

תחשבו על חממה לפרחים. תפקיד החממה ליצור את הסביבה המושלמת לצמחים, על מנת שיגדלו ויפרחו כפי שהם אמורים לגדול ולפרוח.

גם גופנו זקוק לתנאים סביבתיים מיוחדים בהם נועד לחיות. גופנו לא השתנה במאות ואלפי השנים. מי שהשתנה זו הסביבה בה אנו חיים.

לכן דמיינו בנפשכם בית שכזה, "בית איכות חיים"-"בית שלומות" המספק לגופנו את אותם תנאים סביבתיים אשר ימנעו חולי ויאפשרו לכם לחיות בבריאות טובה לאורך שנים רבות.

כל מי ש"גופו" קרוב ללבו יכול לפנות אלי לשמוע כיצד ניתן ליצור את אותו "בית-שלומות".

כתבה: שירה להב-אפרת