סוזנה ואן קימנדה - התמקדות "פוקוסינג"

בסשן התמקדות אנחנו לומדים לשים לב איך נושא שמעסיק אותנו מרגיש בתוך הגוף. הקשב פנימה מאפשר לידיעה חדשה, בלתי אמצעית להגיע אלינו. זה חלק בלתי ניפרד מהתמקדות: ההפתעה ותחושת הגילוי, ההבנה בעצמי של מה האמת שלי בתוך מצב מסוים. תובנה זו מזמינה אותי לפעול מתוך דיוק ואמת פנימית, ומביאה איתה תחושה של הקלה, בהירות ויכולת לשינוי