שולמית פלס - אימון אישי סטיילינג והנחיית קבוצות לאורח חיים בריא

שלום, שמי שולמית , מאמנת אישית להעצמה, שינוי והרזייה דרך אורח חיים בריא, אני מאמנת אישית, סטייליסטית ומנחת קבוצות לשינוי הרגלי אכילה. אני מלווה ומאמנת קבוצות ויחידים לאורח חיים בריא. פיתחתי תכנית ייחודית :"לאכול נכון , להתלבש מחמיא ולהרגיש מעולה." - שילוב מנצח של תזונה בריאה וסטיילינג (תדמית) . אני רואה את הקשר החזק בין אכילה רגשית לדימוי עצמי. בתכנית אני עובדת עם קבוצות על: שינוי הרגלי אכילה וסטיילינג אישי. אל ההרזייה הנכספת מגיעים דרך אורח חיים בריא (הדיאטה הכי מוצלחת היא .........אורח חיים בריא). הנושאים הנלמדים בסדנאות ובהרצאות: עקרונות התזונה המרזה, הרכבת תפריט מאוזן , החלפת הרגלים מעכבים בהרגלים מקדמים, התגברות על אכילה רגשית , איך מתחילים לעשות פעילות גופנית כחלק מאורח חיים בריא. השינויים נעשים צעד אחר צעד, תוך שימוש בכלים מתחום האימון האישי/הקבוצתי. בד בבד לומדים להתלבש ולהיראות מחמיא עוד לפני שהתחלנו לרזות. שמתי לי למטרה לעזור לקדם את המודעות לאורח חיים בריא בקרב הציבור ולהפחית את רמת הסבל והלחץ בכל הקשור ל"דיאטה". הדגש הוא על לימוד הרגלי אכילה נכונה ושיפור הדימוי העצמי דרך הסטיילינג . השינויים הקטנים הופכים לדרך חיים וכל המשפחה מרוויחה. תחומי התמחות: הרצאות סטיילינג: איך להרכיב מלתחה חכמה, איך "למקסם" את ארון הבגדים. סדנאות סטיילינג: "להתלבש מחמיא בכל מידה, בכל תקציב ובכל גיל" תזונה נכונה ושינוי הרגלי אכילה סדנאות בישול בריא קצת על עצמי: בת 51, עוסקת בתחום החינוך מעל 20 שנה, בגיל 44 עשיתי תפנית בחיי והתחלתי ללמוד נושאים שהם מחוץ לתחום החינוך: רפואה משלימה, אימון אישי , הנחיית קבוצות וסטיילינג (יעוץ תדמית). מאז ומתמיד הייתי ספורטאית. בשנים האחרונות הוספתי אהבה חדשה : ריקוד זומבה. וכן, אני משלבת את הפעילות הגופנית גם בקבוצות אותן אני מנחה. אני עובדת גם עם אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, ונהנית לראות איך יישום הידע מוטמע ועוזר לאנשים לחיות טוב יותר.