הקשר ההדוק שבין היוגה למערכת העיכול. המזון שנכנס למערכת העיכול, מתפרק ומגיע בסוף התהליך לאיברים והרקמות השונות בגוף.

סוגי המזון השונים ביוגה והשפעתם על הגוף והתודעה
לפי הבהגודגיטה, ישנם שלושה סוגי מזון: מזון סטווי, מזון רג`סי ומזון טמסי.
המזון הסטווי:
המזון הסטווי הנו מזון טהור המורכב מירקות, פירות, דגנים קטניות וכדומה. המזון הסטווי מספק טוהר ושלווה לתודעה, מזון זה מרגיע את הגוף ואף מזין אותו.

המזון הרג`סי:
המזון הרג`סי הנו מזון מעורר המורכב מתבלינים, חומרים חריפים, בשר, אלכוהול, דגים וביצים. המזון הרג`סי מעורר את היצר החייתי באדם ומביא למצב של חוסר מנוחה. גורם גם להפרעות בעצבים ובמערכת הדם, כגון לחץ דם גבוה הקשיית עורקים ומחלות של חומצת השתן.
המזון הטמסי:
המזון הטמסי הנו מזון שאינו טהור המורכב ממזון רקוב, מעופש ובשל יתר על המידה. המזון הטמסי גורם לאדם להיות עצל ומשפיע לרעה על בינתו של האדם. גורם לירידה ביכולת החשיבה, איבוד אידיאליים וכל תכלית בחיים. כמו כן גורם למחלות גוף כרוניות (עליהן אדון בהמשך).