מידע ואודות
אודות העסק
🌿 InnerLift - תנועה, נשימה וחוזק לנשים עסוקות היי, אני יונית ברק, בת 47, אמא לשישה וסבתא לנכדה מתוקה 💛 מאמנת כושר לנשים ומתמחה בפילאטיס מזרן, אימון פונקציונלי, אימון לגיל השלישי ובשיטת Low Pressure Fitness (היפופרסיב). הדרך שלי בתנועה עברה דרך חיים אמיתיים - בית, עבודה, משפחה, ועומס שלא נגמר. והבנתי על עצמי ועל הנשים שאני מלווה דבר חשוב: אנחנו לא צריכות עוד שעה של אימון מפרך - אנחנו צריכות תנועה שמתאימה לחיים שלנו. אני יוצרת תוכניות אונליין לנשים עסוקות, עם אימונים קצרים, פשוטים ונגישים, שמתחדשים מדי יום. אימונים שמחזקים את הגוף, מאזנים את הנפש, ומחזירים תחושת קלילות, אנרגיה וביטחון. בנוסף, אני מציעה: ✨ תוכנית אונליין לשיקום רצפת האגן בשיטת היפופרסיב ✨ אתגרי תנועה לנשים עסוקות - להתנעה מחודשת בשגרה ✨ סדנאות והרצאות על נשימה, תנועה והקשבה לגוף החזון שלי פשוט: להזכיר לכל אישה שגם בתוך היומיום העמוס - יש לה מקום קטן לעצמה, לתנועה, לנשימה, ולחיבור לגוף שלה 🌸