יונית ברק - הצעד הראשון להחזרת השליטה לרצפת האגן
יום שלישי, 6 במאי 202528 צפיות
מה זה היפופרסיב ולמה הוא יכול לשנות לך את ההרגשה? בסרטון הזה אני, יונית ברק – מאמנת תנועה ונשימה בשיטת INNER LIFT – מסבירה איך בעזרת נשימה, יציבה ותנועה עדינה אפשר כבר להתחיל ליצור שינוי משמעותי ברצפת האגן. אם את חווה כובד, דליפות או תחושת חולשה פנימית – גם אחרי שנים של כיווצים ואימונים – אולי זה הזמן להכיר דרך אחרת. גישה עדינה, חכמה ומבוססת מחקר, שעובדת עם הגוף ולא נגדו.