בתהליך..המתן בבקשה.

הסוד לחיים בריאים

מילות מפתח: הרזיה , ריקוד , ספינינג , אימון אישי , מדריך כושר לקבוצות , ספורט , זומבה , קיקבוקס , קבוצות הליכה , תזונה בריאה והרזיה

אודות העסק

שמי רז סלע ואני מאמנת כושר אישית, בוגרת וינגייט, מדריכה בסטודיו C ומדריכה ספינינג, אירובי, אירובי דאנס,
קיקבוקס , פיטבול, עיצוב הגוף.

סדר העדיפויות הייחודי שלי; יצירת מערכת יחסים אמינה ונעימה ביני ובין המתאמן.
דגש לפני קביעת מטרה, בהבנה שזו לא "דיאטה" ולא שינוי לטווח קצר,
אלא שינוי אורח החיים למטרת חיים בריאים ומאושרים.

אני מזמינה אתכם לפגישת היכרות ומדדים הכוללת: משקל, אחוזי שומן והיקפים .
...

קרא עוד...

שירותים

אימוני כושר אישיים בבית או בחוץ
אימוני כושר אישיים בבית הלקוח או בשטח פתוח (פארק) ,

האימון יערך שעה ובו אתמקד על מטרת המתאמן לפי יכולתו (דוגמאות למטרה: ירידה במשקל,חיטוב ועיצוב הגוף,חיזוק שרירים אחרי פציעה,גמישות ושיווי משקל,שמירה על המצב הקיים,חזרה לפעילות אחרי הריון וכו'..)
פעם בחודש נבצע מדדים (משקל,אחוזי שומן, היקפים,אחוזי שריר וכו') כך שנשמח לראות כל פעם שינוי לטובת המטרה.

אימון אישי מתאים לכל מי שלא מצליח לעשות שינוי וזקוק לאדם הניטרלי כדיי שיקבע שעה וזמן מדויקים לזמן פעילות,
לאדם שאינו יודע מה הגוף שלו צריך כדי להגיע למטרה הרצויה, או סתם כדיי ליהנות עם אימונים מגוונים ומהנים ויחד עם זה יחטב את גופו ויעשה שמח ומלא אנרגיות לאחר כל אימון :]
קבלת פרטים
אימוני כושר אישיים ל2-3 מתאמנים בבית\בחוץ
אימוני כושר למתאמנים שמעוניינים באימון כושר עם יחס אישי מהמאמנת,
אך מעוניינים להתאמן עם חברים\ות שלהם ויחד להגיע להצלחות.
בדיקת מדדים (אחוזי שומן,משקל,היקפים וכו'..)יימדדו כל חודש,לכל אחד מהמתאמנים בחינם!
האימונים יתרחשו בבית של אחד מהמתאמנים או בחוץ באוויר הפתוח.
ייעוץ כושר ומדדים בחינם למתעניינים!
קבלת פרטים
בניית תכנית אימון כושר אישית
אני מזמינה אתכם לתת מתנה, או ליהנות מייעוץ כושר אישי ובניית תכנית אימון כתובה
המותאמת במיוחד עבורך אצלך בבית או בחוץ.

אני אגיע למקום מגוריכם עם האביזרים הנדרשים ויחד אחרי ייעוץ כושר הבודק את מצב בריאותיכם,
עבר האימונים ומדדים מקיפים של משקל, אחוזי שומן, אחוזי שריר היקפים וכו'..
נתאם יחד ציפיות ועבור מטרתכם ויכולתכם האישית, אתאים תכנית אימון כתובה, מגוונת ומהנה!

יחד נבצע תרגילי כושר ואת כולם אכתוב על דף בצורה ברורה עם מספר סטים,חזרות
ואפילו אצייר לכם ציור של התרגיל כדיי שלא תשכחו!

את התכנית המותאמת הזו אתם תעשו מספר פעמים בשבוע (לפי הדרישה שאתן לך)
ולאחר חודש וחצי אתם מוזמנים לקבוע פגישה נוספת ויחד אחרי בדיקת המדדים שנית,
ואחרי שתשמחו כל כך כי אתם כבר רואים שינויים לטובת המטרה,
אכין לכם תכנית אימון שונה ומגוונת, שתתאים לפי היכולות וההעדפות שלך לקראת השגת המטרה
שכבר כל כך, כל כך קרובה :]

*ייעוצי הכושר יתרחשו באזור הצפון קרית טבעון, יקנעם,רמת ישי,נשר עפולה וסביבתם..

*אפשר לתת כמתנה לכל אחד ובכל גיל!

*יש לקבוע אימון מראש בטלפון

רזי-0526830950
קבלת פרטים

כל השירותים (9)

חוות דעת

ניר קרמר Nircan  מוצרים טבעיים מקומיים ניר קרמר Nircan מוצרים טבעיים מקומיים

איזה רעיון מצויין !! לשלב כושר גופני עם עסקים.. תודה לך רזי על ערב מצויין.. צעידה נינוחה עם מפגש של 5דק' ושיתופי פעולה עיסקיים !!
קרא עוד...

ליאת  בר-תור- מעצבת קינוחים ליאת בר-תור- מעצבת קינוחים

רזי יקרה קבענו לערב, להזיז קצת.את הגוף ולעשות ספורט, אני לא אשקר שלא פעם רציתי לוותר הרי תירוצים לא חסרים, אבל משהו בך יצר בי מחויבות להתייצב בזמן ול...
קרא עוד...

סרטונים


עשר דקות הצגה עצמית
ועל השירותים שאני מציעה, כמאמנת כושר אישית,
דרך העסק שלי "הסוד לחיים בריאים".

בלוג

12 טיפים חיוניים להצלחה בפעילות גופנית ודיאטה 12 טיפים חיוניים להצלחה בפעילות גופנית ודיאטה

בשנים האחרונות יותר מתמיד, ההשמנה תופסת חלק נכבד בכל חיי משפחה ממוצעת בישראל וזאת בעקבות הדור הנוכחי שלא קם מהכיסא ועושה כמעט הכל בלחיצת עכבר.עם עובדו...
קרא עוד...

אמא יקרה-כך תשלבי פעילות גופנית עם הילדים אמא יקרה-כך תשלבי פעילות גופנית עם הילדים

אמא יקרה-כך תשלבי ספורט עם הילדים;הריון ולידה הם חלק רב משמעות במעגל החיים של רבות מהנשים. זו תקופה מיוחדת במינה הקשורה לשינויים פיזיים ונפשיים. לאחר ...
קרא עוד...

ט"ו באב זהו יום האהבה..שלנו עם אחרים ושלנו עם עצמנו! ט"ו באב זהו יום האהבה..שלנו עם אחרים ושלנו עם עצמנו!

מערכת היחסית החשובה ביותר, היא שלנו עם עצמנו.בדיוק כמו מערכת יחסים עם אדם אחר, אם חבר יגיד לך: ממחר אני מתחיל "דיאטה" והוא לא מקיים את מה שהצהיר שיעשה...
קרא עוד...

5 סיבות נפוצות להסבר שעומד מאחוריהן כשהמשקל נשאר תקוע 5 סיבות נפוצות להסבר שעומד מאחוריהן כשהמשקל נשאר תקוע

מתאמנים שעות על גבי שעות ואפילו גרם לא ירד? מבצעים את האימון בדיוק לפי הספר אך עדיין ההשפעה קטנה? אל תיבהלו- לכל זה יש הסבר ואתם ממש לא לבד. 5 סיבות נ...
קרא עוד...

5 דרכים להפוך אימון כושר למהנה וממכר 5 דרכים להפוך אימון כושר למהנה וממכר

5 דרכים להפוך את האימון למהנה וממכרכל כך הרבה כתבות מדברות על חשיבות הפעילות הגופנית – אך לא הרבה עסקו בכמה שאלות עיקריות שעולות ממתאמנים רבים: איך נה...
קרא עוד...

רזי  סלע איך לשמור על המשקל בחג הפסח :]

כדיי לא להעלות במשקל בפסח יש להתכונן מראש ארוחת הפסח, בדיוק כמו מבצע צבאי, דורשת הערכות ותכנון ב- 3 שלבים:שלב 1 - לפני ארוחת החג:מומלץ לאכול ארוחה קלה...
קרא עוד...

לכל העדכונים

רזי סלע

מאמנת כושר אישי וקבוצתי

עסקים מומלצים בתחום

מירב  אבני Juice PLUS מירב אבני Juice PLUS
ג'וס פלאס - Juice PLUS
ניצנה שרף  נטורופתיה ואנטיאיג'ינג ניצנה שרף נטורופתיה ואנטיאיג'ינג
ניצנה שרף בריאות עמוקה ושלמה
Juice Plus  אוסנת בן-צבי זכיון עצמאי Juice Plus אוסנת בן-צבי זכיון עצמאי
ג'וס פלאס - Juice PLUS