למה צריך מאמן אישי?

במשך כל השנים שלי בחדר כושר כמתאמנת וכמאמנת אני נתקלת בהרבה מאוד אנשים אשר:

* מתאמנים בחדר כושר לבד בלי ידיעה מה הם עושים ואיזה תרגילים הם מבצעים ובלי להתחשב במנח ולשרירים הפועלים ויוצרים לחץ מאוד גדול על הגב ועל החוליות אשר יכול להביא לפציעות בגב מאוד קשות ובלתי הפיכות עד לפריצת דיסק.

* ישנם הרבה מאוד אנשים אשר מגיעים להתאמן ולא מוצאים את עצמם ויוצאים מחדר    כושר מיואשים.

*ישנם אנשים אשר מתאמנים בזוגות ועובדים על אותה תוכנית אימונים  מבלי לקחת בחשבון שהסתגלות השרירים לאימוני סיבולת כוח שונים מאדם לאדם ושעליה במסת השריר שונה מאדם לאדם ויש גם השפעה של הגיל על יכולת הפיתוח וכל אדם מגיב באופן שונה לתרגיל וכן יש להתאים תוכנית המותאמת אישית לכל אחד ואחד.

*במידה ולא נעבוד נכון אנו יכולים לגרום נזק לשרירים, לגידים, לרצועות, לקפסולות, ולגרום לשרירים נזקים כגון: עייפות שרירים, עיוות שרירים, DOMS..

*אנשים רבים חשבו שהם עובדים שנים בחדר כושר ושהם יודעים כיצד להתאמן לטווח הארוך הם עשו נזקים רבים לגוף בעיקר בעיות כתפיים, גב, צוואר עד כדי כך שהם היו צריכים פיזיוטרפיה. (לצערי הפיזיוטרפיסטים  אוהבים אנשים אלו בזכותם יש להם פרנסה).

לכן אני מזמינה אתכם/ן להצטרף אליי לאימון אישי על מנת  להתאמן  בצורה נכונה, הדרגתית, מגוונת ולהפוך את האימון לחוויה, ולחיות אורח חיים בריא.

יחס חם, אישי,  מקצועי[חכ1] .