אלה אור - ביודנסה בגן יבנה - חיבור דרך תנועה

אפשר ליצור איתי קשר בטלפון או בוואטסאפ: 052-6372116 אשמח לענות על כל שאלה ולעזור לכם לבדוק אם המפגש מתאים לכם. בואו כפי שאתם. אין צורך לדעת לרקוד כדי להוסיף חיים לחיים.

כן. ניתן להזמין סדנאות לקבוצות, לארגונים, לערבי נשים, לאימהות ולבנות, לאירועי בת מצווה ולמפגשים מיוחדים. תוכן הסדנה מותאם לאופי הקבוצה ולמטרת האירוע.

במקרים רבים אפשר להתאים את התנועה ליכולת האישית. חשוב לעדכן אותי מראש על מגבלה, כאב או מצב רפואי. במקרה של ספק, מומלץ להתייעץ עם גורם רפואי לפני ההשתתפות.

ביודנסה היא תהליך שנבנה בהדרגה, ולכן מומלץ להשתתף באופן קבוע. הרצף מאפשר להעמיק את החיבור לגוף, להרגיש שייכות ולהכיר את חברי הקבוצה. אם אינכם בטוחים, אפשר להתחיל במפגש היכרות.

מפגש היכרות בעלות של 80 ₪. השתתפות חודשית בקבוצה בעלות של 280 ₪ עבור ארבעה מפגשים בני שעתיים. התשלום החודשי שומר את מקומכם בקבוצה ותומך ברצף של התהליך.

כן. אפשר להגיע למפגש היכרות לפני שמחליטים להצטרף לקבוצה. זו הזדמנות לחוות את הביודנסה, להכיר את המרחב ולבדוק אם הקבוצה מתאימה לכם.

הקבוצה נפגשת בימי שלישי בשעות 19:30–21:30. ההתכנסות מתחילה בשעה 19:15.

המפגשים מתקיימים בכיפה הגיאודזית „עם הטבע” בגן יבנה — מרחב ירוק, נעים ומיוחד.

מומלץ להגיע בבגדים נוחים שמאפשרים תנועה חופשית. אפשר לנוע יחפים או עם גרביים מתאימים, בהתאם לנוחות האישית. כדאי להביא בקבוק מים.

בחלק מהתרגילים יכולה להיות הזמנה למגע מכבד, כמו החזקת ידיים או תנועה משותפת. המגע תמיד מתקיים מתוך בחירה, הקשבה והסכמה הדדית.

לא. ההזמנה היא תמיד להקשיב לעצמכם ולבחור את מידת ההשתתפות המתאימה לכם. אפשר לעצור, לנוח או לא להשתתף בתרגיל מסוים. חשוב שכל אחת ואחד ירגישו בטוחים ויכבדו את הגבולות האישיים שלהם.

המפגש מתחיל בשיחה קצרה במעגל, ולאחריה ויוונסיה - רצף של תרגילים בתנועה המלווים במוזיקה ויוצרים תהליך חווייתי אישי וקבוצתי. חלק מהתרגילים מזמינים לתנועה אישית, חלקם לתנועה בזוגות וחלקם לתנועה בקבוצה.

המפגשים מתאימים לנשים ולגברים שרוצים להכניס לחייהם יותר תנועה, שמחה, חיבור, חיוניות ומפגש אנושי. כל אחד ואחת מוזמנים להגיע כפי שהם.

ממש לא. אין צעדים שצריך ללמוד ואין צורך בניסיון קודם. ביודנסה אינה שיעור ריקוד. התנועה היא חופשית ללא כללים ומאפשרת ביטוי אישי

ביודנסה היא שיטה להתפתחות ולחיזוק תחושת החיות, הנוכחות והזהות באמצעות חוויה של מוזיקה, תנועה ומפגש אנושי. במהלך המפגש אנחנו נעים לבד, בזוגות ובקבוצה, בקצב המתאים לנו ובמרחב מכבד ובטוח.