שאלות ותשובות
כל מה שרציתם/ן לדעת — במקום אחד. לא מצאתם/ן תשובה? אפשר לשלוח שאלה למטה.
?
אני סובל/ת מכאבים (גב, ברכיים וכד') והומלץ לי לעשות פעילות גופנית, האם הפילאטיס מתאים לי?
הפילאטיס זו פעילות מומלצת ומתאימה במיוחד לעבודה עם פציעות ומסיע בהליכי שיקום. הפילאטיס מחזק את שרירי הליבה (השרירים העמוקים של הבטן והגב שתורמים לשיפור היציבה), העבודה משלבת חיזוק של הגוף, שיפור טווחי התנועה במפרקים, ונותנת חוויה של תנועה ללא כאב, אך עם הרבה אתגר.
?
האם פילאטיס הוא פעילות שמתאימה לנשים בלבד?
הפילאטיס היא פעילות שמתאימה ומומלצת לכל אחד. השיעור משתנה בהתאם לצרכי הלקוח. גברים מוזמנים ויכולים להרוויח מאוד משיעורי הפילאטיס - עבודה על כח וחיזוק בשילוב עם עבודה על גמישות, ומתיחות, עבודה על שיווי משקל והגדלת טווחי תנועה.