יש דרך לעבור את היום ללא כאבים, עם ערנות, חיוניות, שליטה בגוף שלנו. בשיעור קומה תלמדו לזהות ולמנוע הרגלים שגויים של תנועה והתנהלות יומיומית, שגורמים לכם להתנהל עם מתח ולחץ מיותרים. במקומם תלמדו הרגלים בריאים ומועילים יותר. הכי חשוב, תרכשו כלים לשמר ולתחזק בעצמכם את ההרגלים האלה בעתיד.