אחד האתגרים הגדולים שלרובנו לא קל להתמודד איתו הוא אימוץ הרגלים של אורח חיים בריא: שמירה על תזונה נכונה, פעילות גופנית, הפחתת מתחים ומעבר לסגנון חיים של מודעות חברתית וסביבתית.

אז אני מזמינה אותך להצליח לעשות את השינוי הזה  – ביחד, ולהצטרף אליי לתוכנית הליווי "עוברים לאורח חיים בריא" הכוללת:

• 6 מפגשי (זום) למידה חווייתית בשילוב דפי עבודה, מדריכי בישול ותפריטים,
• תרגולים מעשיים להטמעת מיומנויות וכלי גוף ונפש
• קבוצה סגורה בזום לתמיכה, התייעצות, ושיתוף בחוויות, התלבטויות, טיפים ומתכונים
• מידע חיוני ופרקטי היוצר תשתית מוצקה של ידע שיעזור לך להטמיע את השינוי לאורך זמן, תהפוך לדרך חיים ותעזור למנוע נפילות

הנושאים העיקריים אותם נלמד בבתוכנית:

• אכילה מודעת וקבלת החלטות תזונתיות
• תזונה נכונה עפ"י הרפואה הסינית ואיורוודה, תזונת הראו פוד ומחקרים מערביים
• על חשיבותה של הפעילות הגופנית לבריאותנו הפיזית והרגשית
• ניהול בית בריא – למה זה כל כך חשוב ואיך עושים את זה?
• מודעות לאורח חיים בריא ויכולת שינוי הרגלים
• מיומנויות לתכנון חיים בריאים המבוססים על תזונה מודעת ופעילות גופנית מאוזנת
• קנייה בריאה ובחירות בריאות בעולם תעשייתי ובעידן של רשתות חברתיות
• גישות חיוביות ומאוזנות לניהול סטרס והפחתת מתחים
• מדיטציה – תרגול משותף ב- On Line

משך התכנית: 6 מפגשים של שלוש שעות

תוצאות שתוכלו להשיג בתכנית:

• ברמת ההרגשה הכללית – השבת תחושת החיוניות והאנרגיות והתנהלות בקלילות והנאה
• ברמת הבריאות הפיזית – הורדת הכולסטרול, העלאת ההמוגלובין והברזל
• ניקוי הכבד מהרעלים המקשים על תפקודו וחיזוק של המערכת החיסונית
• ברמה המנטלית – מיקוד והשבת צלילות המחשבה והרגש, שיפור הזיכרון
• ברמה הנפשית – אכילה מודעת וניהול סטרס באמצעות מדיטציה וכלים מעולם האיורודה
• מתי זה קורה תכנית ליווי קבוצתית מעשית בזום בהנחיית לוסי רבין – נטורופתית ND. לנוחותכם, ניתן לשריין מקום בימי א' בשעות 17:00-20:00 או בימי ד' בשעות 9:00-12:00 
• להרשמה: http://lucyrabin.co.il/course-sale/  או אפשר גם ליצור איתי שיחה להתייעצות 058-5430091