רווחת חיים או אורח חיים בריא? מה אתם אומרים.....
שאלתי את עצמי למה צריך לבחור בין שתי ההגדרות הללו. התשובה שהגעתי אליה היא שמבחינתי מונחים אלה משלימים אחד את השני, אך השאיפה היא להיות במיינד של רווחת חיים וכל השאר זה בונוס.
מבולבלים? אשמח להסביר.
רווחת חיים מקושרת לא פעם להיבט הפיננסי-כלכלי, אלא שעבורי היא מייצגת אושר והנאה בכל המישורים: בריאותי, פסיכולוגי, רוחני. כשאדם נהנה מרווחת חיים הוא חווה את החיים בצורה חיובית, מצליח להתמודד גם הקשיים והאתגרים שהחיים מזמנים לו, מתוך גישה של אושר פנימי שאליו מתלווים גם שלווה ואמונה שניתן להתגבר על הכול.
רווחת חיים מורכבת מהקשבה פנימית ומודעות לצרכי הגוף והנפש כדי להגיע לאיזון.
רווחת חיים נמצאת אצל כל אחד ואחת מאיתנו, כל מה שצריך לעשות הוא לתת לה את המקום הראוי ולטפח אותה.
אורח חיים בריא מתקשר אצל רבים מאיתנו ל"מאמץ", משהו שקשה להשגה, כדי ליהנות מאיכות חיים.
אני בוודאי לא מחדשת לך שמומלץ לאמץ הרגלים חדשים ולהיפטר מהרגלים של שנים, לאכול מזונות מזינים ובריאים, לעשות ספורט ולשמור על כושר גופני, לתרגל מדיטציה או יוגה, לישון לפחות 7 שעות ביום ועוד.
אלא שיש מי שנרתע מהרשימה הזו והנטייה היא לוותר מראש. אלא שאז עלול להגיע הרגע בו הגוף כבר לא נענה לנו, הוא עייף, מצב הרוח יורד, השינה נודדת, הקילוגרמים מתווספים, ובגדול התחושה הכללית לא טובה.
זה גם לא סוד שהדרך לזכות ברווחת חיים ואורח חיים בריא מתחילה תמיד בראש, ביכולת לקחת החלטה למען עצמנו. כשמבינים שרווחת חיים היא הדרך אל האושר, קל יותר להתחייב. הרי מי לא רוצה לחוות אושר.
Wellbeing: “the state of being comfortable, healthy, or happy".
מה אם הייתי אומרת לך שמרווחת חיים אפשר ליהנות מבלי להתאמץ?
כן, אפשר לאכול בלי לוותר על כל הדברים שאוהבים.
כן, אפשר לעשות פעילות גופנית תומכת מבלי לסבול.
כן, אפשר לישון טוב בלילה.
כן, אפשר לזמן מחשבות חיוביות ומקדמות.
כן, אפשר להתגבר ולמנוע סטרס.
אלא שלבד זה לא תמיד קל.
בליווי שלי אראה לך מה איך באמצעות כלים פשוטים ומעשיים, ניתן להגיע לחיים בריאים ומספקים יותר לטיפול עצמי.
יחד נפנה את הרגשות השליליים וניתן מקום לאושר, והכל בתהליך נעים וקליל שיחזיר אותך לבסיס שלך וייתן מענה לצרכים שלך ולרווחתך.
כמאמנת לרווחת חיים בריאה אני יודעת ומאמינה שהעוצמות נמצאות בתוכנו וביכולתנו לרתום אותן לבניית אורח חיים מקדם ומצמיח.
From Healthy Life style to Wellbeing
נעים להכיר. אני לוסי רבין, נטורופתית, מאמנת הוליסטית לרווחת חיים ולאורח חיים בריא. בשיטה שפיתחתי אני עושה שימוש בכלים רבים שרכשתי בלימודים מעולמות הרפלקסולוגיה, ארומתרפיה, פרחי באך, פנג שוואי, דמיון מודרך, איורוודה, טיפול רגשי ומדיטציה.
אני מאמינה שלכולם מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים, ושואפת לעזור לכמה שיותר גברים ונשים להגיע למטרות אלה.
שלום! שמי לוסי רבין, נעים מאוד! בעלת Coach4Health * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ליצירת קשר: מייל: [email protected]; טלפון נייד: 0