השירותים שלנו
אימון כושר המותאם אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות הלקוח. משך האימון שעה שלמה והוא כולל חימום והכנת הגוף לאימון, החלק הארי - האימון עצמו, ושלב המתיחות והארכת השרירים. האימון יכול להתקיים בפארקים, גנים, מכוני כושר (בעלי גישה), בית הלקוח או כל מקום אפשרי שמתאים ללקוח ומאפשר קיום האימון. אנו פועלים בכל אזור המרכז, מראשון לציון ועד הרצליה, דרך פתח תקווה, תל אביב והסביבה. שמים דגש על אימונים חווייתיים רבי אתגר, עניין וגיוון - ובעיקר תוצאות! בשימוש בציוד מגוון שבין היתר כולל TRX, קטלבלס, משקוליות, חבלים, כדורים, גומיות, כריות יציבה ועוד צעצועים שכיף ויעיל לשחק איתם :)
אימון כושר המותאם אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות הלקוח. מתמחה באימוני כושר לנשים וגברים כאחד, הרזייה מאסיבית, נשים בהריון ואחרי לידה, והגיל השלישי. אימון ניסיון ללא התחייבות! אנו מציעים חבילות אימונים של 12 / 24 / 36 מפגשים, העלות פר אימון יורדת ככל שהחבילה גדולה יותר.
אימון כושר לשניים במקביל, המותאם אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות של כל אחד מבני הזוג. באימונים זוגיים אנו מקפידים על חוויית האימון יחד בשניים, האחד כנגד ובעזרת השני, אימון מגבש וכל זוג יכול להתאמן יחד: זוג נשוי, הורה וילד, 2 חברים / חברות, קולגות... אימון ניסיון ללא התחייבות! וגם כאן, חבילות אימון מוצעות בנות 12 / 24 / 36 מפגשים.
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים לילדים מגיל 7 ומעלה, לחיזוק גופני ושיפור הכח, שיפור היכולת המוטורית והשליטה הגופנית ובמרחב, עבודה על יציבה ושרירי הליבה, שיפור קואורדינטיבי, תרומה גדולה להתפתחות הילד והכנה מצוינת לגיל ההתבגרות ומסייע בהתקדמות משמעותית בשיעורי הספורט בבית הספר, תוך שמירה על הילד ומניעת פציעות. שם דגש על ערכים כמו שיתוף פעולה, תחרותיות בריאה המעודדת מאמץ, ובתוך כך העלאת הביטחון העצמי של הילד. הכל באווירה חווייתית ומזמינה לילדים, בשימוש עיקרי ב TRX, תרגילי משקל גוף, כדורים, חבלים ועוד.
אימון כושר למשפחה שלמה במקביל, המותאם אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות של כל אחד מבני המשפחה. אימון משפחתי מורכב לפחות מ 3 משתתפים, הורה וילדים, הורים וילד, הורים וילדים, אחים... באימונים משפחתיים אנו מקפידים על חוויית האימון כמשפחה, האחד כנגד ובעזרת השני, זמן איכות משפחתי בריא ביותר, דוגמה אישית מרשימה מצד ההורים - אימון בהחלט מגבש וחווייתי :)
אימון כושר קבוצתי המותאם לצרכים ולמטרות הקבוצה כקבוצה והתייחסות ליכולות ולמגבלות של כל משתתף בה. קבוצות של 3-8 משתתפים (ניתן לחרוג מכך בהתאם למטרות הקבוצתיות) שפרט למטרה, אין כל צורך במכנה משותף אחר בין המשתתפים בה, גברים ונשים, רמות הכושר יכולות להיות רחוקות אחת מהשנייה, כל טווח הגילאים מ 18 ועד בכלל, כל עוד כשירים להתעמל... יעילות גבוהה באימונים מסוג זה (קל להוציא מעצמך יותר במסגרת קבוצתית) וההנאה בקבוצה מובטחת! אימון ניסיון ללא התחייבות! מעבר לכך, ההתחייבות הנה חודשית בלבד.
אימונים קבוצתיים outdoor לעובדי הארגון / חברה / עסק, המותאמים לצרכים ולמטרות הקבוצה כקבוצה והתייחסות ליכולות ולמגבלות של כל משתתף בה. קבוצות עד 12 משתתפים (ניתן לחרוג מכך בהתאם למטרות הקבוצתיות). וגם כאן, פרט למטרה, אין כל צורך במכנה משותף אחר בין המשתתפים בה, גברים ונשים, רמות כושר שונות, קשת גילאים רחבה... יעילות גבוהה באימונים, הן ברמת ההישגים הגופניים והויזואליים, הן במורל והן בגיבוש בין העובדים וההנאה - מובטחת! אימון ניסיון ללא התחייבות!
בנוסף לפעילויות הכושר שאנו מציעים, אנו מתגאים בשיעורי היוגה הדינאמיים והייחודיים שלנו. אימון היוגה שאנו מקיימים בקומיוניפיט הנו ייחודי בזכות שילוב עבודת היוגה הקלאסית לצד העלאת הדופק והגברת השריפה הקלורית. בשיעור שמים דגש על גיבוש המודעות לגוף, החזרתו למנחו הטבעי, בשילוב עם עבודה על קבוצות השרירים הגדולות של הגוף, תוך העלאת הדופק, מיקוד הריכוז ושליטה בנשימה. בנוסף תנוחות היוגה מפעילות איברים פנימיים, בלוטות ועצבים ומזרימות דם עתיר חמצן לחלקי הגוף השונים. ככזה, מהווה שיעור היוגה אימון משלים מצוין לעוסקים בספורט בכלל ולאימוני הכושר הפונקציונאליים בקומיוניפיט בפרט. שיעור היוגה מקנה למתאמנים גמישות, כוח, יציבה ונשימה נכונה כבסיס לכל פעילות ובנוסף, כלים להתמודד עם קשיים פיסיים ו/או נפשיים, לרכז תשומת ליבם וליישם מטרות בחיים. *שיעור היוגה מתאים גם לבעלי מוגבלויות גופניות. אנו מזמינים אתכם לחוות, לנשום ולהירגע :)