יונית פינשטיין - JOY לבחור בשמחהזהב

איך להישאר מאושר ושמח מבלי לצרוך סמים באופן חוקי? סמים מצטיירים אצל כולנו כמשהו שלילי אבל הם יוצרים לנו תחושת אופוריה, משככי כאבים ויוצרים לנו מציאות נעימה.

עוד ›
מורה ומנחה יוגה צחוקכרמי יוסףציון איכות 10.0 · 136 דירוגים
?

מה ההבדל בין מושלם לשלם? אם היו פאשלות, האם הקהל יודע או רק אתה?

JOY לבחור בשמחה · בעל/ת העסק15.08.2018

#תשמעו_קטע, #מה_ההבדל_בין_סדנא___לבין_פרזנטזיה?#כשצריך_שהכל_יעבור_____פיקס_ אתמול העברתי 10 דקות של טעימה ממה שאני עושה, כבר מעל שבע שנים, התלבטתי קשות אילו תרגילים יעבירו את המסר. לאחר שבחרתי הכנתי את הכל, שהכל יעבוד. בדרך כלל אנחנו נפגשים באולם גדול, וידעתי איך ואיפה למקם את הכל. אך כשהגענו בבוקר גילינו שאין חשמל. מיכל היו"רית התותחית של הקבוצה, תוך כמה דקות מצאה פתרון, אז שינינו חדר, והוא מוארך וצר ולא בדיוק יכנסו המחצלות כמו שתכננתי, אין איפה לשים את הרולאפ שיראו מה אני עושה, חככתי במוחי איך ואיפה להתמקם, האם לשנות את התרגיל או לא. הכל השתנה לי, אבל זרמתי. לא היה אינטרנט בחדר. אז איזה מזל שיש לי את השיר מגובה בדיסקונקי, אבל פאדיחה, לא מוצאת את השיר, בסוף עשינו גם בלי מנגינה מרגיעה. אז כל התקלות שצופים מראש, קרו. ועדיין כשיש צלם מעולה - גיא אנטו, שתופס את הרגעים שבהם האנשים נמצאים בכאן ועכשיו, לא משנה כמה תקלות יש בדרך. אל האנשים הגיעה החוויה של לחייך, של רוגע, של כיף. הכל נראה מושלם. אז מושלם לא היה, אך היה שלם, וצריך להשלים ולזרום ולהנות. אז זו היתה הפעם הראשונה שלי, את השיעורים לקחתי לשיפור לפעם הבאה. ללא ספק הרגעים המונצחים במצלמה מוכיחים לי שוב ושוב, שהכי חשוב זה להיות בשמחה. תודה רבה Guy Anto על הנצחת הרגעים הקסומים. תודה רבה מיכל ילובסקי פטרבורג על הכל. תודה רבה גלינה וייס שריגשת אותי עם העוגה. תודה רבה ל "עסקים בכפר" תודה רבה שחר פרלמן על העזרה ועל מי שאתה. תודה על הזכות. תודה על ההזדמנות. ותנצלו את הכרטיס לטיפול, שווה.

שאלות דומות

?
איך להשתחרר מ....? חווה כעס? תסכול? מצב רוח ירוד? מחפש.ת היכן לפרוק?! מחפש.ת איך להעלות את מצב הרוח והאנרגיה?! אולי סתם בא לך לצחוק ולהשתחרר. סדנת יוגה צחוק נותנת מענה לכל אלו ועוד. מחקרים מזמן הוכיחו שהצחוק בריא לבריאות. אז מי בא.ה לצחוק איתי?

לשאלה הזו יש מספר תשובות: א. לא לעשות כלום ואז להשאר במצב המוכר. ב. ללמוד טכניקות שישנו את הסיטואציה. כמו שהולכים לחדר כושר כדי לחזק ולהתחזק כך יש חדר כושר לנפש, מה עושים? מדברים איתי ואדריך אתכם.

?
למה צחוק?

הצחוק הוא התרופה של הנפש. גם אם לא מתחשק לכם לצחוק, התבוננו בראי וצחקו. לא תוכלו שלא להרגיש נפלא. ויליאם ג'יימס אמר;" איננו צוחקים משום שאנחנו מאושרים, אנחנו מאושרים משום שאנחנו צוחקים". לכן, התחילו את היום בנקודת מוצא של הנאה גדולה. צחקו, שחקו והודו על כל מה שיש לכם. כל יום יהיה יום מתגמל במיוחד אם תחליטו שכך הוא יהיה. "We don't laugh because we're happy, we are happy because we laugh"- William James

?
איך חוזרים לשגרה?

אז אנחנו "אחרי החגים" מקווה שנהנית, שטיילת, ראית משפחה, חברים, אכלת טוב, נחת. עכשיו בחזרה לשגרה, תודי על כל מה שיש לך, תעריכי את התכונות היפות של בני משפחתך, של חברייך, ככל שתעריכי יותר, הן ידבקו בך כשלך. הודיה היא דבר מעצים, מגדיל. הערכה היא מדביקה, מדגישה וגדלה. תנסי, מקס' תצליחי *זה נכון גם לגברים 😉 כשאת מסתכלת על האחר ורואה תכונות שאת אוהבת, במקום "לקנא" בו, פשוט להגיד לעצמך "וואו איזו תכונה מדהימה יש לה, כמו לראות את הטוב בכל דבר", כשאת תדברי את זה אל עצמך, זה יגיע גם אלייך, אנשים הם השתקפות של עצמנו, אנחנו פחות רואים עלינו תכונות יפות, יש לנו נטייה לקטר על מה שאין, במקום לראות את מה שיש, וכך בעצם נמגנט לעצמנו את התכונה היפה שראינו אצל האחר, ונגדיל אותה לעצמנו. בהצלחה🌹

לא מצאתם/ן תשובה?

שלחו/י שאלה עם פרטי ההתקשרות שלכם/ן — נחזור אליכם/ן בהקדם.

מספר טלפוןאתר אינטרנטהנרקיס 3, כרמי יוסף

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.