סהר רוקח - מיינדפולנס להפחתת לחץ ומתח

אפשר לחיות חיים עם פחות לחץ ויותר רגעי שלווה ושמחה שמי ואני מלמדת מיינדפולנס מיינדפולנס הינה סוג של מדיטציה שעוזרת לנו לפתח קשב, מודעות, נוכחות ופתיחות בחיינו.