סיבל זוארץ - פרחי יוגה - חוגי יוגה לילדים ומשפחות

ידוע שיוגה עושה נפלאות לגוף, לנפש ולמה שביניהם - היא מאזנת, תורמת לבריאות, מקלה על בעיות נשימה, פותרת או מקלה על בעיות גב ויציבה, משפרת שיווי משקל וקוורדינציה. וילדים - במיוחד מושפעים לטובה מכיוון שאצלהם "הלוח חלק" - כך הם לא מהססים ללמוד כל תרגיל חדש. הם גמישים מטבעם ולומדים בקלות מה שלמבוגר יכול לקחת שבועות ואף חודשים - מה שתורם להתפתחותם התקינה מבחינה פיזית ומוטורית. דמיינו איך הייתם נראים ומרגישים אם הייתם מתרגלים יוגה כבר מגיל צעיר? אותי היוגה הצילה, איני יודעת היכן הייתי היום לולא נתקלתי בה.. והילדים אותם אני מלמדת - חלקם באים עם בעיות יציבה, קשב וריכוז, אלימות, קשיי נשימה והירדמות, גוף נוקשה ועוד.. לכל אלו ליוגה יש תשובה ניצחת. ולרבים מהתרגילים יש השפעה ברמה העצבית ותרומה להתפתחות המוח - בעיקר כשזוכים להתחיל לתרגל בגיל צעיר.. בנוסף הילדים לומדים מבחר תרגילים שיעזרו להם להירגע, להתכונן לבחינות, לזכור בקלות, להתמקד ולהתרכז, לנשום נכון ורגוע ועוד.. אז השאלה האמיתית היא - לה בעצם שלא ילמדו כל הילדים יוגה??

יצירתיות וחידושים, רענון מתמיד והסתכלות בגובה העיניים לתלמידי - מבחינתי גם אני תמיד קודם כל תלמידה ומורי הטובים ביותר - הילדים. אני אוהבת את מבט ההפתעה והסקרנות בעיניהם, את החיבוק החם שאני מקבלת בכל פעם שנפגשים והכי נהנית לשמוע מהם שהם תרגלו במהלך השבוע ולימדו את האחים החברים והמשפחה.. זה מה שגורם לי לרצות כל הזמן לשפר, להוסיף ולתת בכל פעם חוויה יחודית ומעניינת שתתרום לילדים הנאה, תעשיר אותם במגוון רבדים ותלמד אותם על עולמות נסתרים ופחות מוכרים.. אני משתמשת בשיעורי הרבה בסיפורים כי אני מאמינה שסיפור יכול לעזור בתהליך הלימוד וההפנמה ומשחילה בתוך הסיפורים את התרגילים, מסרים לחשיבה חיובית ועוד.. בכל מפגש יש התנסות שונה, אביזרים צבעוניים והפתעות, עם זאת נשמרת מסגרת תרגול, הרפיה בסיום כל שיעור - בעזרת מסעות בדמיון מודרך לפיתוח היצירתיות ולהתמודדות עם רגשות כמו פחד וחרדה וטכניקות הרפיה ונשימה - לרגיעה וחיזוק המערכת החיסונית. כמו כן אני משלבת שמנים ארומתרפיים - ללימוד עיסוי, נשימה ובשביל החוויה.. בכל שבוע אני מכינה מערכי שיעור חדשים - כדי לחדש, לחדד ולדאוג שהתכנים המועברים מדויקים ומועילים. עבורי זו לא רק עבודה, זה פרוייקט חיים.

אני מלמדת ילדים משנת 2000 במבחר חוגים, סדנאות ופעילויות. במהלך השנים יצא לי ללמד מאות ילדים בגילאים ומסגרות מגוונות. הנה רשימה חלקית: בי"ס אורנים בנווה מונוסון, רשת צהרוניות פונטי'ז - תל אביב, קאנטרי ג', פרוייקט אתגר - עיריית נס ציונה, גני נעמ"ת, גני ויצ"ו, רשת מכוני הכושר "גו אקטיב" ועוד.. בנוסף אני גם מנחה שיעורים פרטיים למשפחות, סדנאות חד פעמיות, ימי הולדת ברוח היוגה וסדנאות לימוד חווייתיות לגננות בגן. יצא לי לפגוש עשרות גננות, מאות הורים ותלמידים ואני כל הזמן לומדת, מעשירה את עצמי, מחדשת, מרעננת ומפתיעה! חשוב לי לשמור על פעילות מהנה שירצו לחזור אליה - כשכיף לילדים הם לומדים בקלות וכולנו מרוויחים!