סיגל ששון - קשב מרפא

סדנאות MBSR להפחתת מתחים, מיינדפולנס (Mindfulness Based Stress Reduction) שיטת גוף נפש להתמודדות עם לחץ, מתח, בעיות רפואיות, וקושי רגשי נפשי. השילוב של טיפול רפואי עם שיטה זו הוכיח את עצמו כיעיל יותר במחקרים שבוצעו ברחבי העולם. בשיטה זו עובדים במרכזים מיוחדים בבתי חולים ואוניברסיטאות בארה"ב ואירופה. השיטה משלימה טיפול רפואי, ולא מחליפה אותו. ברגע זה ממש, ולא משנה המצב או התנאים שבהם אתם נמצאים, יש בתוככם את כל המשאבים שאתם זקוקים להם לצמיחה, לריפוי, ולהתנהלות טובה יותר עם מתח, כאב, מחלה, והאתגרים שאתם פוגשים ביומיום. משאבים אלו נעשים נגישים עם תרגול מיינדפולנס (mindfulness). מיינדפולנס היא איכות אנושית בסיסית שאפשר לטפח על ידי תרגול באופן שיטתי. מיינדפולנס היא תשומת לב, בכוונה תחילה, ברגע ההווה, וללא שיפוטיות. אפשר אף לומר - קשב מרפא.