הרצאה: איך להתמודד עם לחץ?
40 ₪
המחיר כולל מע״מ
החיים המודרניים הם חיים שיש בהם הרבה מתח ולחץ, כולנו מנסים להתמודד עם הלחץ. מיינדפולנס - אימון בתשומת לב בכוונה תחילה לחוויה שלנו מרגע לרגע. מוזמנים להרצאה: איך מיינדפולנס יכולה לעזור לנו להתמודד עם לחץ? מהו לחץ מועיל ומהו לחץ מזיק - ולמה סטרס לא טוב לנו? מה מחקר המוח מלמד אותנו? מה זה מיינדפולנס? (כולל התנסות) איך מיינדפולנס עוזרת לנו להפחית סטרס, ולהיות יותר עמידים למתח? איך להיות מיינדפול? מה עושים? פרטים במייל- [email protected] מספר המקומות מוגבל. המרצה - סיגל ששון. מדריכת מיינדפולנס, התמחתה במרכז המוביל- המרכז למיינדפולנס של אוניברסיטת מסצוסטס.
1
