רווית רוזן - דרך הנשימה

שילוב בין שתי השיטות מעניק לנו חיזוק נכון של הגוף, תוך הבנה עמוקה של תהליך ההריון והלידה וחיבור רגשי אליו. הפילאטיס מחבר אותנו למרכז הגוף, להכרה של רצפת האגן ולחיבור לשרירים העמוקים של גופנו. היוגה מחברת אותנו לתודעה העמוקה, לנשימות ולעובר. יחד עם שתי השיטות אני משתדלת לעבור בין תנוחות לידה בשיעורים על מנת לתרגל את הגוף ולהזכיר לו כיצד לנוע על מנת לתמוך בתהליך ולהגיע אל הלידה בהרגשה של מוכנות, רוגע וחיבור. שיעור זה משחרר את המכאובים והמיחושים שמביא איתם ההריון, מחבר אותנו להריון, עוזר לנו להגיע מוכנות ללידה ותורם לנו בשיקום הגוף לאחר הלידה.