לפני שבועיים חזרתי מטיול שורשים בקלוז, שבטרנסילבניה, חבל ארץ ברומניה. למסע התלוו בעלי ושני ילדי, והוא היה מרתק ומרגש ונתן לנו הזדמנות לשמוע סיפורים בתוך נוף ילדותי, שעוד לא שמענו מעולם. המסע כלל ברובו מפגש מחודש עם הילדות (הייתי בת 8 כשעליתי ארצה) וחזרה לפשטות, לנופים ותמונות מן העבר. קלוז שברומניה, שהיא עיר לכל דבר (עיר אוניברסיטאית), עדיין שומרת על הפשטות והיופי הקדום. הנופים , האנשים, הריחות, הטעמים והפשטות הובילו אותי במסגרת הליכותיי בעיר לחשוב ולהשוות בין אורח החיים שלנו בארץ למקומות אחרים. בעידן המודרני והמתקדם שלנו, אנו חיים בסביבה שבה הכל זמין ונגיש ,משופעים בידע ומידע , רצים במרוץ החיים להשיג תוצאות, מגיעים עייפים אל קו הגמר ולעתים משלמים מחיר אישי, משפחתי ועסקי. העולם בו אנו חיים, רווי כימיקלים, רעלים, מזון מעובד, חרדה ולחצים אישיים. יותר ויותר מורגש הצורך בכלים להתמודדות יומיומית. על מנת לבנות חוסן נפשי וגופני לעתיד, נתבונן מה מסבך לנו את החיים, ואיך להימנע מכך בעתיד: במה אנחנו יכולים לשפר את הרגלי ההתנהלות היומיומית שלנו? מהו אורח החיים שאנחנו רוצים לאמץ לעצמנו? איפה אנחנו יכולים לשלב פעילות גופנית ביומיום שלנו? ניתן למנוע מגוון רב של מחלות ואף לרפא מחלות קיימות, על ידי בחירה בדרך חיים בריאה, הכוללת תזונה בריאה אורגנית, פעילות גופנית, חשיפה מבוקרת לאור השמש, אויר צח, שתיה מרובה של נוזלים, ניקוי גוף והבנת הקשר החזק בין רוח, גוף ונפש. נבחר את המזונות שהכי קרובים לטבע, ללא חומרים משמרים, שומנים ורעלנים אחרים. נשים לב שהם יכילו את כל אבות המזון ויהיו עשירים בוויטמינים מינרלים. בעצם אנחנו אחראים על הבחירות שלנו כיצד אנחנו רוצים לנהל את חיינו ומה יהיה אורח החיים שאנחנו רוצים לאמץ לעצמנו. כל אחד מאיתנו יכול ליצור שינוי מהותי ומובנה צעד צעד, לפי הקצב האישי שלו, בתזונה ובאורח החיים שלו. נתאמן לפשט את החיים, לשפר אותם ולהשיג תוצאות יותר טובות בכל התחומים! אנחנו יכולים בעצמנו להזמין שלוה והגשמה לתוך חיינו! בברכת הגשמה עצמית ובריאות טובה! יהודית רון/מאמנת איישת לתזונה מאוזנת ואורח חיים בירא