השירותים שלנו
אימון חד פעמי של שעה וחצי, ממוקד לזיהוי הרגלי האכילה המעכבים, אבחון הבעיה ויעוץ לגבי אופי הטיפול. התאמת תכנית אישית לאופי הבעיה, וצרכי המתאמן.
סדרה של 8 מפגשים לאימון אישי באורח חיים בריא. המטרה להפטר מהרגלי אכילה לא בריאים ולרכוש הרגלי אכילה נכונים ובריאים: עבודה על ההרגלים החדשים עד להטמעתם קניות נבונות הכנסת מאכלים בריאים לבית
12 מפגשים לאימון אישי כאשר המטרה היא ירידה במשקל ב 3 צעדים - ניקוי הגוף מרעלים, ירידה במשקל, שמירה על המשקל. תהליך האימון מתקדם ממפגש למפגש, מהטמעת הרגל אחד לשני, עד הפיכתם לדרך חיים. המתאמן מקבל: תפריט מותאם אישית טיפים וייעוץ לתזונה נכונה ומאוזנת, אורח חיים בריא רעיונות למתכונים קלים ובריאים 10% הנחה בתשלום מראש.
מפגש קבוצתי להכרות תהליך האימון, קסם השילוב של תזונה ואימון אישי. הכרות השיטה - של פשטות והנאה!
מפגש אימון אישי כבסיס למפגשים נוספים, לפי הצרכים של המתאמנים. ירידה במשקל ואכילה מאוזנת שתהפוך לשיגרת חיים.
מהם המאכלים שרצוי ונכון להכניס הביתה? קניה נבונה מובילה לתזונה נכונה! תזונה נכונה לילדים, נשנושים מועדפים, תחליפים למתוקים.
מפגש אישי בן שעה, זיהוי הערכים של המתאמן ויעוץ להעלאה במשקל. תזונה נכונה ומתאימה להעלאה במשקל תוך כדי שמירה על מרכיבים בריאים.
פגישה של שעה וחצי לבירור הרגלי התזונה במשפחה, התנהלות הילדים בקיץ. יעוץ לקניות ובישול נבון בקיץ! כיצד לנצל את הזמן הפנוי לפעילויות אורח חיים בריא.
5 מפגשים בבית הלקוח לבניית תוכנית לשינוי הרגלי הקניה, תזונה נכונה ובריאה, ובישול קיצי!
גם צעידה וגם אימון אישי, ובמה זוכה המתאמן? בהנעה לפעילות ספורטיבית מותאמת לקצב שלו. בשינוי מחשבתי לתזונה נכונה, מאוזנת ומהנה לתוצאות שאפשר לראות. בהנחיות אישיות לבניית תפריט בריא שיהפוך לדרך חיים. בלווי ותמיכה טלפונית ואינטרנטית של המפגשים. בטיפים ומתכונים מותאמים אישית. האימון ניתן ליחידים ובזוגות. ביקנעם או בבית הלקוח (המחיר שונה כמובן)
אתם מרגישים שהסביבה "שותה " לכם את הזמן? רוצים ללמוד להתנהל נכון ולנצל בצורה יעילה את הזמן שלכם? עוד לפני שאתם מתחילים בתהליך דיאטה, או שינוי תזונתי כלשהו, קודם כל לימדו להתארגן עם הזמן שלכם. זהו מפגש חד פעמי שלל שעה וחצי ללמידת ניצול נכון של משאב הזמן.
4 מפגשי אימון בני שעה אחת, תהליכיים ללמידה נכונה של ניצול משאב הזמן, התהליך האימוני של ניהול הזמן,יוצר מינוף נכון של הגשמת המטרות שלכם, העלאת רמת הסיפוק והערך העצמי.
5 מפגשי אימון ממוקדים להיפטרות מהרגל מעכב בירידה במשקל (חייב מתוק אחרי הארוחה, מאפה עם הקפה ועוד): 1 - לזיהוי ההרגל ואבחון הקושי. 4 - מפגשי אימון תהליכיים להיפטרות מהרגלים מעכבים ורכישת הרגלים חדשים חילופיים. במידה והמתאמן ממשיך לתהליך המפגש הראשון חינם. כל המפנה מזוכה ב 50 קרדיטים!
לנצח את החגים בגדול! החגים ידועים כתקופה שבה מעלים במשקל. על מנת להפחית את הנזק, מזמינה אתכם להגיע לארוחת החג פחות כ - 2 ק''ג. איך עושים את זה? ע'י התאמת תוכנית הרזיה ל 3 שבועות הכוללת: 3 מפגשים אישיים, בני שעה, בהם אני אתאים תפריט אישי, תמיכה ולווי צמוד עד להשגת היעד! יעוץ לאכילה מאוזנת בחגים. למהירי החלטה, מחיר מיוחד של 450 ש'ח!!! (ל 3 מפגשים אישיים ולווי צמוד עד להשגת היעד) אשמח לעזור לכם! יהודית רון/לרזות בכיף
מפגש חד פעמי שמטרתו להניע את המתאמן לשינוי ראשוני באורח החיים שלו, בתזונה מאוזנת ובירידה במשקל. המפגש כולל: זיהוי ואבחון הבעיה התאמת תוכנית אישית של תזונה והתנהלות בריאותית. נייד: 054-7738266
ניקוי גוף סתווי על בסיס אורז מלא - ירוקים. השירות כולל: הוראות הכנה לפני הניקוי קניות לקראת הניקוי הוראות של הניקוי תמיכה וקשר רציף אול ליין משך כל הניקוי בהצלחה! יהודית
כיצד להעלות את רמת האנרגיה בגוף? 4 מפגשים בני 1 שעה הכוללים: 1. בדיקת מאגר האנרגיות של המתאמן. 2. התאמת תזונה מניעה ומעלה אנרגיות. 3. הדרכה לפעילות גופנית. 4. בניית מלתחה תומכת ירידה במשקל.
מעבר למפגש הכרות , אני רוצה לתת לכם ערך: איך עושים שינוי באורח החיים שיביא צמיחה והתקדמות איישת ומקצועית? מה יעזור לכם להפוך את הידע שיש לכם בתזונה ואורח החיים למיומנות , לטבע השני? מפגש בן שעה לזיהוי הרגלי אורח החיים , התזונה, טיפים ל 7 צעדים ליצירת שינוי הרצוי לכם! בהצלחה יהודית
תהליך אימוני ל שינוי הרגלים ודפוסי התנהלות באורח חיי בריא ובתזונה. קביעת יעד לירידה במשקל , התאמת תפריט אישי ועבודה אכילה נכונה.
בדיקת המציאות התזונתית, וההתנהלות היומיומית של המתאמן, התאמת תוכנית להתנהלות המתאמן מתן כלים לשינוי בתזונה ואורח חיים בריא. מעקב וקשר עם המתאמן