האם אנחנו מפתחים הרגלים מזיקים בחיי יומיום שלנו ? קצב החיים שלנו הופך למהיר יותר, אינטנסיבי יותר... מה שיוצר לעיתים אצלנו הרגלים לא מטיבים ,התנהגויות הגורמות להנאה זמנית בלבד. למשל: לקיחת תרופות באופן יומיומי – במצבים שאינם אקוטיים ואינם נדרשים קניות של בגדים ונעליים – במצבים של דכאון ועוד ועוד מילת המפתח היא מידתיות אני לא אומרת להפסיק לגמרי..... אלא למצוא את הדרך או אמצעי הגנה שיעזרו לנו לשנות הרגלים לא נכונים, ולהגיע לאיזון בשגרת החיים יום יום.