David Du מאמן כושר ומטפל בעיסוי

אימונים שבהם הדגש הוא על פעילות אירובית ששורפת הרבה קלוריות בשילוב עם תרגילים לחיזוק השרירים ושיפור הסבולת. האימונים כוללים ריצות, הליכות, תרגילי חיזוק עם משקולות, תרגילי משקל גוף בעזרת רצועות TRX ותרגילי רצפה לחיזוק שרירי הבטן והגב. אימונים מסוג זה תורמים לא רק לירידה במשקל ועיצוב הגוף, אלא גם לאיזון הסוכר בדם ולחץ הדם. למי זה מתאים? * בעלי עודף משקל שמעוניינים לרזות. * אנשים שהגיעו למשקל הרצוי ומעוניינים לשמור על ההישג. * אנשים שסובלים מסוכר גבוה ו/או יתר לחץ דם. * אנשים שמעוניינים לשפר את הסבולת. * בני נוער לפני גיוס. * אנשים שמעוניינים בתחזוק כללי של הגוף.

אימונים שבהם הדגש הוא על תרגילי כוח עם משקולות לצורך בניית גוף שרירי ושיפור הכוח. למי זה מתאים? בני נוער, צעירים, מבוגרים שמעוניינים לשמור על הכוח והשרירים.

עיסוי הוליסטי (לכל הגוף) בשמן ריחני לשחרור שרירים, הזרמת דם ולימפה והרגעת הגוף והנפש. למי זה מתאים? אנשים שעובדים בעבודה משרדית, אנשים שסובלים ממתח נפשי, אנשים שעושים ספורט על בסיס קבוע, אנשים שסתם רוצים להתפנק.

טיפול מקומי בכאבי שרירים בשיטת trigger points בשילוב עם הנעת מפרקים, מתיחות ואלמנטים נוספים. למי זה מתאים? לסובלים מכאבי גב עליון, גב תחתון, צוואר, כתפיים ורגליים.

העיסוי התאילנדי, כשמו כן הוא, הינו שיטת טיפול במגע שמקורה בתאילנד. הוא משמש לטיפול בבעיות אורתופדיות, כמו גם לתחזוקה של השרירים ושל כל מערכת התנועה, שמירה על הגמישות והתנועתיות ועוד. העיסוי התאילנדי מתבצע על מזרון בביגוד מלא, ומורכב מלחיצות, מתיחות, הנעת מפרקים, ואף דריכות של המטפל על גופו של המטופל, בהתאם לצורך. העיסוי התאילנדי מכונה "יוגה פסיבית", כיוון שלמעשה המטפל מכניס את המטופל לתנוחות של יוגה. למי זה מתאים? * ספורטאים. * אנשים פעילים מאד שהשרירים שלהם נמצאים בטונוס גבוה. * אנשים בשיקום אחרי פציעות אורתופדיות כגון פריצת דיסק, גלישה של החוליות, שחיקת סחוס הפיקה, מרפק גולף/טניס, ועוד.