עזרה עצמית - הורמוני שמחה ואיך מפעילים אותם ?!
דומה שהשגרה החדשה-ישנה שלנו, מאז ה-7 באוק', ממאנת לחלוף.
כולנו עוברים ימים קשים. הכאב, הדאגה, התסכול לא מרפים ואף משתקים.
כל אחד ואחת מאיתנו מתמודדים באופן שונה עם המצב הלאומי, המשפחתי והאישי שלהם.
חלקנו משותקים ומרוקנים, חלקנו מנסים לשדר עסקים כרגיל ורובנו מסתובבים עם סוג של משקולת תמידית.למצב המתמשך הזה יש השלכות נפשיות ובריאותיות רבות.
ולכן, דווקא בתקופה זו חשוב לנסות ולטפל בעצמנו ולהקל (ולו במעט) על ההתמודדות היום-יומית.
מביאה כאן תזכורת קצרה להשפעת ההורמונים הטובים בגופנו, האחראים על שיפור מצב הרוח ותחושת הרווחה האישית.
שנדע ימים טובים במהרה, שכל החיילים והחטופים יחזרו הביתה בשלום
ורפואה שלמה לפצועים.
נעים להכיר 🙂 שמי אורית ניצן ואני מאמנת אישית מוסמכת בגישה פסיכולוגית ומנחת קבוצות. לאחר למעלה מ-3 עשורים בתפקידים משמעותיים במשרד רוה"מ, יצאתי לדרך חדשה וכיום אני מתמקדת בתשוקה הגדולה שלי - עבודה ע