אורית ניצן - אימון אישי להשגת יעדים / בלוג

שנה חדשה בפתח והלוואי שתהיה הרבה, הרבה יותר טובה מקודמתה

ראש השנה תמיד מסמל לי תקופה מיוחדת של התבוננות פנימית וחשיבה מה עובד עבורי ומה פחות ואיך אני רוצה להתפתח בשנה הקרובה.

אז איך מתחילים ובמה מתמקדים? קבלו 5 נקודות למחשבה:

1. אמונה - הצבת מטרות לשנה החדשה.

הציבו מטרות משמעותיות ומדויקות יותר, מתוך הבנה עמוקה של הצרכים האישיים שלכם ושל מה שחשוב לכם באמת.

כך לדוגמא, אני נרשמתי ללימודים, בתחום בו אני רוצה להמשיך ולהתפתח.

2. תשליך - לשחרר כדי להתקדם.

כדי להתחיל שנה חדשה בצורה חיובית, עלינו גם לשחרר משקעים מהעבר. מה אתם מוכנים לשחרר השנה כדי לפנות מקום לצמיחה והתפתחות?

רמז – אולי לשחרר ויכוח משפחתי ישן?
להגיע לשולחן החג עם לב אוהב ועם מתנה יפה למארחים ?

3. שינוי – זה לפעמים מפחיד.

בדקו עם עצמכם איך אתם יכולים להתמודד עם הפחד משינוי ולהבין שהשינוי הוא חלק טבעי וחשוב בצמיחה ובהתקדמות האישית.

4. מחילה - לסלוח לעצמך

אנחנו מדברים הרבה על מחילה לאחרים, אבל חשוב גם ללמוד לסלוח לעצמנו על הטעויות שעשינו. על מה אתם מוחלים לעצמכם ?

5. מערכות יחסים – הכי חשוב שיש

שנה חדשה היא הזדמנות מצוינת לבחון את מערכות היחסים שלנו.

האם את סוחבת איתך מע' יחסים רעילות שהגיע הזמן לשחרר?

וכיצד אתה משפר ומתחזק מע' יחסים בריאות וחשובות עבורך?

ונקודת בונוס –

הודיה והתמקדות בחיובי -

עם כל האתגרים שהשנה הביאה איתה, מה היו העוגנים ששמרו עלייך בשנה החולפת? על מה אתם רוצים להודות ולקחת איתכם גם לשנה הבאה ?