רויטל סיוון - שיעורי פילאטיס

פילאטיס הוא אימון ייחודי שקיים 70 שנה, המשלב חיזוק וגמישות של השרירים וריכוז מנטאלי ושליטה בתנועות הגוף. תרגול פילאטיס משפר את יציבת הגוף, מחזק את השרירים הפנימיים, מקנה איזון, מפתח מודעות ליכולות הגוף ולתהליכי נשימה ומשפר קואורדינציה. מכשירי הפילאטיס עובדים על עיקרון של התנגדות קפיצית, ובכך מאפשרי…