רויטל סיוון - שיעורי פילאטיס

פילאטיס הוא אימון ייחודי שקיים 70 שנה, המשלב חיזוק וגמישות של השרירים וריכוז מנטאלי ושליטה בתנועות הגוף. תרגול פילאטיס משפר את יציבת הגוף, מחזק את השרירים הפנימיים, מקנה איזון, מפתח מודעות ליכולות הגוף ולתהליכי נשימה ומשפר קואורדינציה. מכשירי הפילאטיס עובדים על עיקרון של התנגדות קפיצית, ובכך מאפשרים עבודה לאורך טווחי תנועה מקסימאליים. ייחודיותו חסרת התקדים של תרגול הפילאטיס, היא בהיותו "כושר לעצלנים", במיוחד תרגול עם מכשירים הייחודיים לתרגול פילאטיס. כמובן שמדובר בשיטה המיועדת לכולם, ובכולם הכוונה היא לבני כל גיל, לכל מצב כושר, לכל מצב פיזי. תרגול הפילאטיס נותן לכל אדם בדיוק את מה שהוא צריך, תוך התחשבות מוחלטת במצבו, בנתונים האישיים שלו וביכולותיו האישיות. משפטים של מתרגלים ששווים ציטוט: "אני לא מאמינה שאני מצליחה להתמיד". "זו פעם ראשונה בגיל 39 שאני עושה כושר באופן קבוע". "החלק הכי טוב שזה כושר שהוא כיפי". "אני יוצא מהשיעור מלא באנרגיה". אני מנחה שיעורי פילאטיס פרטיים, קבוצתיים, בארגונים; פילאטיס לנשים בהריון; פילאטיס שיקומי לאנשים אחרי תאונות, הסובלים מכאבים באזורים מיוחדים וכ"ו. כמו כן, אני מנחה מדיטציות אקטיביות של אושו בהזמנה מיוחדת לארועים מיוחדים, למסיבות, לחברות וארגונים וכ"ו. אושו הביא לעולם המודרני את היכולת לעשות מדיטציה אקטיבית ההולמת את אורח החיים האקטיבי ומסייעת ביצירת שקט פנימי. מחקרים מוכיחים שמדיטה קבועה מביאה לאיזון, שלווה פנימית ושקט מול הפטפוט הבלתי פוסק שמתרחש בתוכנו. מנחה גם מדיטציית "מיסטיק רוז".