פוסט 1: האם אושר הוא באמת משהו שאפשר להחליט עליו?
ממש לאחרונה התחלתי ללמוד קורס מעמיק על אושר, ומתוך ההשראה המקצועיות שהוא מביא איתו, בחרתי לצאת בסדרת פוסטים חדשה. נצלול יחד אל מאחורי הקלעים של המושג הזה שכולנו מחפשים, ונבחן אותו דרך העדשה של הפסיכולוגיה החיובית – בלי סיסמאות ריקות ובלי ההנחה שצריך "לחייך בכוח".
רבים מאיתנו גדלו על התפיסה שהאושר הוא תוצר לוואי של נסיבות חיים נוחות. אנחנו אומרים לעצמנו: "כשהקריירה תתייצב, כשהפרויקט הבא יסתיים, כשהשקט המיוחל יגיע – אז אהיה מאושר". אנחנו פשוט ממתינים שהחיים יסתדרו מעצמם.
אולם, המחקר בפסיכולוגיה החיובית מציע התבוננות שונה לחלוטין: חלק משמעותי מרווחתנו הנפשית אינו תוצאה של מזל או נתונים חיצוניים, אלא תוצר של החלטות מודעות שאנו מקבלים יומיום.
בשגרת החיים, קל מאוד לשקוע בקיטורים, בביקורת עצמית או בהשוואות לאחרים. זה קורה מאליו, על "טייס אוטומטי". לעומת זאת, לבחור באושר דורש הסכמה להבחין גם במה שעובד, להוקיר את מה שיש, ולטפח את החוזקות האישיות שלנו. אין פירושו של דבר התכחשות לקשיי המציאות או דרישה להיות בשמחה תמידית, אלא אימוץ עמדה פנימית שמעניקה מקום לתקווה ולמשמעות, גם כאשר הדרך מורכבת.
האושר אינו קו סיום שמגיעים אליו ועוצרים, אלא תהליך מתמשך של התנהלות ובחירה מודעת.
זוהי רק נקודת הפתיחה של הסדרה. אשמח לשמוע ממך בתגובות: האם אתה מרגיש שהאושר בחיים שלך הוא תוצאה של נסיבות שאתה מחכה להן, או פרי של החלטות קטנות שאתה מייצר ביומיום.