אסתי אור-ים יוגה מדיטציה נשימה - מקום לנשימה

שיעור שבועי למתרגלי יוגה מכל הגילים. תנועה ותנוחות יוגה, נשימה טבעית ונשימות יוגה, הרפיה ותרגול קשב וריכוז. דגש על הבנה של חוכמת הגוף והתנועה, ופעולה מתוך כך. משך השיעור 100 דק'.

קורס של 600 ש"ל משך שנתיים, למתרגלי יוגה עם נסיון לפחות שנתיים הרוצים להעמיק במדע היוגה עבור עצמם, וכדי ללמד אחרים. הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה בישראל. בקורס נלמדים באופן יסודי תרגול הגוף, התרגול המנטלי של היוגה (מדיטציה), מקורות היוגה (לימוד טקסטים), הכרת הגוף (אנטומיה-פיזיולוגיה) ודידקטיקה. מרכז הלימוד הוא התנסות והתפתחות אישית. הקורס הקרוב יפתח במרץ בק. טבעון. קורס מקביל צפוי להיפתח במכללת גליל מערבי. ניתן להצטרף לשנה ב' בק. טבעון, למי שלמד שנה א' בקורס אחר.

מפגשי העמקה ביוגה - תרגול, מדיטציה עיון והתנסויות חוויה בנושאים הקשורים לעולם היוגה. מפגשים של 4.5 שעות פעם בשבועיים, ימי שלישי בקר או ערב.בק. טבעון. מיועד רק למתרגלים מנוסים וסקרנים.

סדנאות לימוד וחוויה ביוגה ועוד.. פעם בחודש בימי שישי. נעים ומסקרן.

שיעורי יוגה אישיים למצבי פגיעה גופנית שונים. מורה בעלת נסיון רב ויכולת לעזור.

מפגשים אישיים למי שמוצא עצמו במצוקה גופנית ו/או נפשית, שיש בו רצון לפתור בעיות שעולות שוב ושוב בחייו, לתרום למערכות יחסים שונות, ולהתפתחות אישית משמעותית. המפגש נעשה במרחב שקט ובטוח, מתוך נסיון של שנים, ובגישה הנותנת למטופל כלים להתקדמות עצמית.

סדרת 5 מפגשי יוגה למתחילים ולמתרגלים הרוצים להבין מה הם עושים בתרגול, לשכלל אותו, ולהימנע מפגיעות. סדרה חדשה נפתחת ב30/6 בקרית טבעון.