היום הייתי רוצה לדבר על 3 מיתוסים  שקשורים לפילאטיס וגורמים לרבים וטובים לא להגיע לשיעורים, למרות שזה בדיוק מה שהם צריכים:

1: צריך להיות גמישים: 

לא. לא. לא.

לא.

ועוד אחד לגרנד פינלה- לא!

לא צריך להיות גמישים. פילאטיס נוצר כמערכת שיקומית שמטרתה בין היתר, גם להאריך את השריר, ובכך להגמיש את הגוף ולכן משתמשים הרבה בטכניקות שעובדות על השריר כשהוא הכי ארוך שלו. אבל זו בדיוק הנקודה. המטרה של השיעור היא גם להגמיש את הגוף- אז כמובן שלא צריך להיות גמישים, אחרת חצי מהפואנטה הולכת לאיבוד. הפוך- ככל שאתם פחות גמישים ככה לפילאטיס יש יותר מה לעשות עבורכם. 

2: צריך להיות בכושר. 

עשו מחקר לפני כמה שנים בקרב אנשים שרצו להרשם לחדר כושר ובסוף לא נרשמו. ומה גילו? שאחת התשובות המרכזיות לכך שאנשים לא נרשמו לחדר כושר היא בגלל שהם היו מעדיפים להכנס לכושר קצת לפני ורק אז להרשם. משום מה יש לאנשים את התחושה שצריך להיות בכושר, לפני שמגיעים לחדר כושר. כמובן שהתשובה היא לא ובדיוק כמו שלא צריך להיות גמישים, לא צריך להיות בכושר. נדיר שמזיעים בשיעורי פילאטיס, לא מדובר בעבודה על כח עצים, התרגילים הם פשוטים והמטרה שלהם היא לא חיטוב או הורדת מסה, אלא שיפור התנועות היומיומיות שלנו. חיטוב, הורדת מסה, גמישות וכו'- הם תוצאות נלוות- לא צריך להגיע איתם מהבית. אז בלי תירוצים. 

3: אבל זה לבנות. 

כואב לך הגב? אז זה בשבילך. מרגיש שהגוף כבר לא מה שהיה? אז זה בשבילך. רוצה להגמיש את הגוף כי כמה כבר אפשר להגיד לנכד, סבא לא יכול להרים כי כואב הגב? אז זה בשבילך. 

אולי בגלל שאין משקולות, אולי בגלל ענייני הגמישות, אולי כי בחוגים  תמיד יש מעט גברים-  ישנה תפיסה שפילאטיס הוא ספורט נשי. אבל!!

כל מי שאי פעם התנסה בפילאטיס יודע שלא מדובר בשיעור פשוט, למען האמת, בגלל ענייני הגמישות והדיוק התנועתי, גברים אפילו מוצאים אותו יותר מאתגר וממילא כבר אמרנו שלא צריך להיות פרימה בלרינה כדי להגיע לשיעור. אז גברים. אנא מכם.  כאבי גב זה לא מגניב. פריצות דיסק, בלטים, הדלדלות עצם, חוסר יכולת כיפוף, הליכה לא זקופה. כל הדברים האלה הם לא מגניבים, הם הורסים את שגרת החיים התקינה ויכולים ממש להוריד לנו את המצב רוח. אז אם חשובה לכם הבריאות שלכם. אם אתם רוצים לשפר את היכולות הפיזיות שלכם ביום יום. אם אתם רוצים להחזיר את הגוף לעבודה תקינה, אתם כנראה צריכים פילאטיס. 

אז הנה לנו-

אין תירוצים יותר :)

תרימו טלפון ותקבעו שיעור ניסיון בחינם. 

0544223872

ים של בריאות והרבה אהבה

-שרית-