שרית נגר פילאטיס

אימון אישי בבית הלקוח. לפני שנתחיל נעשה תיאום ציפיות וברור צרכים ולבסוף נבנה תוכנית שתתאים למצב הבריאותי והיכולות של המתאמן. באימון האישי הדגש הוא בעיקר על עבודה מדוייקת ועל הקניית הרגלים חדשים.

שיעורי פילאטיס מותאמים בראשון לציון. מתאים במיוחד לאנשים הסובלים מ: - מחשד לפריצת דיסק או פריצת דיסק (עם או בלי הקרנות) - בלט דיסק או חשד לבלט. -אוסטאופורוזיס, מתחיל או מתקדם. - בעיות איזון - בעיות ברצפת אגן במיוחד לאחר לידה. השיעורים נערכים במרכז הספורט נחלת 360, רחוב העצמאות 37. ימי ראשון ושלישי, 20:15 שני ורביעי, 08:30 שיעור ניסיון הוא בחינם. המחיר הוא 190 שקלים לחודש.

לפגוש קבוצה של נשים זה נפלא. בריאות זה חשוב. בואו נכניס בזה קצת תנועה ולמידה. מארגנת יום בריאות לחברות? בואו נלמד איך להעצים את הנשיות שלנו בעזרת התנועה. איך ללבוש את הגוף שלנו באהבה. איזה תנועות לעשות כדי לטפח את מה שקיים ולחזק את החלש. בואו נבין ביחד מה המשמעות של האגן, הבטן והכתפיים בעמידה שלנו- ומה ההבדל בין אסטתיקה לבריאות.