אז יש לך פריצת דיסק. 
מה עכשיו?
קודם כל לנשום. זה לא מפחית את הכאב אבל זאת התחלה טובה.

מה זה בעצם פריצת דיסק?
הדיסקים הם מעין חומרים מרככים שנמצאים בין חוליות עמוד השדרה ותפקידם להפריד בין החוליות ולאפשר תנועה של הגב.

בעקבות כל מיני תהליכים, שכנראה לפחות את חלקם עברת, הדיסק נקרע והנוזל שבתוכו נשפך החוצה. יש פעמים שהוא פוגע בעצב ואז נרגיש כאבים בגב ואפילו הקרנה של הכאב לרגל. אצל חלק הנוזל לא יפגע בעצב ואז הם אפילו לא ידעו שיש להם פריצה.

האם זה מאוחר מדי? 
לא בטוח.

פריצת דיסק זה אמנם כואב, אבל בהחלט ניתן להקל על הכאב ואולי אפילו להעלימו עם אימון נכון. חשוב להבין שהסיבה שהדיסק פרץ מלכלתחילה היא כי לא סיגלנו הרגלי תנועה נכונים והגוף, מה לעשות, עובד לפי החוקים שלו ולא לפי מה שבא לנו.

אז אם הצעד הראשון היה לנשום, הצעד השני יהיה להבין, שבלי לסגל הרגלים חדשים, בלי ללמוד תנועות בסיסיות כמו עמידה נכונה והתכופפות נכונה, בלי להתחיל לקחת את הגוף שלנו ברצינות- הגוף האישי, הפרטי שלנו, שסוחב אותנו לכל מקום- אנחנו כנראה לא נפתור את הבעיה ואפילו נחמיר אותה.

לכן חשוב שתגיעו לאימון. תבינו בעצמיכם מאיפה התחילה הבעיה ומה עשיתם לא נכון. עם הזמן תסגלו הרגלים חדשים ותתחילו לחיות מחדש.

אחרי אלפי שעות של אימון ועשרות מתאמנים מאושרים, אני יכולה להגיד בביטחון. 
פריצת דיסק זה לא גזירת גורל. 
אפשר להפחית את הכאב.
אפשר ללמד את הגוף לעבוד מחדש.

בואו עוד היום לאימון ניסיון.