-->-->-->-->

טיפ מס' 1 – איך מתחילים לרדת במשקל
כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו לרדת במשקל.

הרעיון הוא שמתחילים לעשות ומתקנים תוך כדי עשייה. אנחנו לא יודעים מה הדרך שלנו. אנחנו רוצים למצוא אותה. מכיוון שכך, כדי למצוא את הדרך אנחנו מתחילים ומתקנים תוך כדי תנועה. לא מוכרחים להתחיל בגדול. אפשר להתחיל בצעדים קטנים. מה שחשוב זה לא לדחות.

אין תירוצים – מתחילים עכשיו. רבים מאתנו מרגישים שזה לא הזמן הנכון. חגים, חופשה, קורונה, תחילת שנה, משכנתא ועוד סיבות שונות.
דרך טובה להתחיל היא להוריד את ספרון הטיפים שלי באתר: fitango.co.il. לספרון קוראים "מאה וותר טיפים לירידה במשקל". כן, בספרון יש יותר ממאה טיפים כאלה. במקביל לספרון, לכל טיפ יש סרטון יוטיוב שמפרט עוד על הנושא. כן, לכל אחד מהטיפים האלה. נכון – יותר ממאה סרטונים.

כדי לצאת לדרך, בוחרים 3- 4 טיפים שנראה לנו נוח להתחיל איתם ומתחילים ליישם בחיי היומיום. אם מוצאים שטיפ מסוים לא עובד טוב אז מחליפים. כשמרגישים שאפשר להוסיף אז מוסיפים עוד 2-3 טיפים לחיי השגרה וככה ממשיכים.

אין לי זמן, אין לי כח ואין לי חשק הם שודדי חלומות. יש לנו חלום לרדת במשקל ולהיות בריאים וזה הזמן להתחיל. תירוצים עשויים להגיע גם בהמשך הדרך. היו מוכנים ונחושים.

לוקחים אחריות על הבריאות שלנו, ושליטה על הגוף. זה הרבה פחות קשה ממה שזה נראה עכשיו. הדרך מתבהרת תוך כדי תנועה.

אפשר ללמוד יותר על איך מתחילים בסרטון בערוץ היוטיוב שלי כאן.

כל מי שעדיין מתקשה להתחיל או שנתקל בקשיים תוך כדי תנועה מוזמן ליצור איתי קשר ולקבל עזרה.
לקרוא זה לא מספיק – מתחילים לעשות עכשיו!