בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
מילות מפתח: אימון , הרזיה , קואוצ'ינג , אכילה רגשית , דיאטה , אמונות מגבילות , אורח חיים בריא , חיטוב , טיפים לירידה במשקל , ירידה במשקל.
אודות העסקלרדת במשקל בפעם האחרונה.
השיטה - אימון מנטלי, קואצ׳ינג, לירידה במשקל ואורח חיים בריא.
אני עוזר לכל מי שניסה כבר את הכל והבין שצריך משהו אחר.
הפעילויות כוללות הרצאות, סדנאות, שאלון האמונות ותכנית הדגל – אימון אישי לירידה במשקל.
מי רוצה להצטרף?
במשך שנים עבדתי קשה בכדי למצוא את הדרך שלי לחיות בריא, במשקל תקין, בלי לסבול.
אני מאמין כי כל אדם יכול למצוא את הדרך בה יוכל להנות מאורח חיים בריא ולרדת...
אילונית
באומן
עזרא,
רוצה להביע את הערכתי המלאה על תהליך השאלון המנטלי שעברתי איתך, כצעד ראשון במסע הירידה במשקל בפעם האחרונה. השאלון היה עבורי כלי רב ערך, אשר סייע ...
קרא עוד...
רויטל ירון
עו"ד ונוטריונית
הליווי של עזרא, מסתבר, ילווה אותי תמיד. זה החל בשאלון שהכיל את כל תחומי החיים, עבר לאפליקציה הממקדת תזונה אישית- אבל המהות העיקרית- היו השיחות שהובילו...
קרא עוד...
זו סדרה של יותר ממאה סרטונים שאוספת את רוב הדברים שאפשר לעשות כדי לרדת במשקל. מדובר על מגוון שלם של תחומים ביניהם תזונה וספורט אבל גם אלמנטים מנטליים והתנהגותיים. סדרת הסרטונים הזו מלווה בספר שעשוי להקל על העיון. בספר מפורטים כל הטיפים בקצרה ואפשר להוריד אותו בחינם באתר האינטרנט שלנו. בספר הזה אפשר למצוא שפע של מידע בנושא ירידה במשקל ואורח חיים בריא. חלק גדול מהמידע כאן יהיה חדש לכם לחלוטין. כמעט כל המידע כאן נוסה ונבדק במחקרים מדעיים וחלקו בניסיון אישי של עבדכם הנאמן.
כתבתי את הספר הזה כך שיהיה נוח לקריאה. הטיפים מחולקים לפי נושאים וניתן לקרוא כל טיפ בנפרד.
אי אפשר ליישם את כל הטיפים שיש בספר. לעומת זאת יש כאן לא מעט טיפים שמי שמצליח ליישם אותם, רק טיפ אחד, יצליח לשנות את חייו. חלק מהטיפים ידברו אלינו וחלקם האחר פחות. כל אחד מהטיפים שנצליח ליישם יעזור לנו להצליח להגשים את המטרה שלנו.
אנחנו מציעים עזרה לכל מי שרוצה ליישם אורח חיים בריא. אנחנו מתמחים בעזרה למי שמעוניין בשינוי אורח החיים בלי להרגיש שהוא סובל בדרך. בעצם כל אחד יכול!
אני מפציר בכם לא רק לקרוא אלא ליישם חלק מהטיפים. כל שבוע נסו להוסיף טיפ אחד או שניים לשיגרת החיים. אבל לפני שמיישמים שימו לב שזהו מידע בלבד.
אני מאמין בכל ליבי ביכולת של כל אחד ואחת לחזור לאורח חיים בריא. הספר נכתב עם המון רצון לעזור לכל מי שמעוניין לשנות.
בהצלחה לכולם
עזרא
מה זה פרוייקט הטיפים❓
אני קורא לזה טיפים אבל זה בעצם כל הדברים שאפשר לעשות.זה התחיל בספר שכתבתי. החלטתי לאסוף את כל מה שעוזר לאנשים לרדת במשקל ולחיות בריא תחת קורת גג אחת. ...
קרא עוד...
כלי אחד שיכול לגרום לי לרדת במשקל - יומן
--> Normal 0 false false false EN-US X-NONE HE --> DefSe...
קרא עוד...
למה אנחנו חייבים לישון טוב כדי לרדת במשקל
--> Normal 0 false false false EN-US X-NONE HE --> DefSemi...
קרא עוד...
למה כדאי לי לשתות הרבה מים כדי לרדת במשקל
שתיה מרובה של מים נמצאה כתורמת משמעותית לירידה במשקל. קיימות מספר סיבות לתרומת המים לתהליכי ירידה במשקל. הגוף שלנו זקוק למים במסגרת תהליך שריפת השומן...
קרא עוד...
למה לא מצליח לי לרדת במשקל? - חלק ב': אמונות מגבילות.
-->--> Normal 0 false false false EN-US X-NONE HE -->--> D...
קרא עוד...
למה כולם מפסיקים לדבר על דיאטה ומתחילים לדבר על אורח חיים בריא.
הפתרון המקובל לכל מי שסובל מעודף משקל הוא דיאטה. אבל הסטטיסטיקה אומרת שהרוב המכריע של הדיאטות לא יביא לתוצאות ארוכות טווח.ידעתם ש – 95% מהדיאטות לא מח...
קרא עוד...
עזרא האם אתה ממליץ על צום לסירוגין?
בשנים האחרונות הצטברו הרבה ראיות מדעיות שתומכות בצום לסירוגין ובתרומה שלו למדדי בריאות שונים. ברוב המקרים המחקרים עדיין לא מספיק מגובשים אבל יש כיוון...
קרא עוד...
