השירותים שלנו
התהליך מיועד לאנשים שעשו את הניתוח לפני חצי שנה ויותר. בתקופה זו מצויים כבר אחרי הירידה המשמעותית במשקל, וזאת גם הנקודה שבה מבינים שאין די בהפחתת הקילוגרמים כדי להפסיק להשתייך לשבט "השמנים". בנקודה זאת חשוב להיעזר בליווי ובתמיכה שמאפשרים לעשות את המעבר המורכב מה"אני השמן" אל "האני החדש" – האותנטי והאמיתי. התהליך מעניק כלים מעשיים להתנהלות נכונה, תובנות וידע איך לממש את המשאלות, שאינן קשורות בהכרח הירידה במשקל. מטרת הליווי היא להטמיע את ההרגלים החדשים, לתחזק אותם, לשמור על הקיים, לעזור לצאת מהתקיעות, וללמוד למנף את הירידה במשקל גם לתחומים אחרים בחיים. התהליך עוזר להפנים את השינוי החיצוני, לגלות את הגורמים המפעילים את האכילה הרגשית, להכיר מחדש את הכוחות שיש בנו, לזהות את החולשות וללמוד להתמודד איתן. התוכנית מומלצת גם למנותחים עם "וותק" של מספר שנים, שרוצים למנוע או לעצור את ה"זחילה" האיטית של המשקל כלפי מעלה, לחזור למחויבות כלפי התהליך וכלפי עצמכם, להציב מטרות חדשות ומתאימות יותר להתפתחות האישית שלכם כיום. תוכנית הליווי בנויה מ- 12 מפגשים בני שעה, אחת לשבוע.
מטרת הליווי האישי היא לעזור לאדם, שזה עתה עבר ניתוח לירידה במשקל, להתמצא בסבך ההוראות של הדיאטנית, של עובדת הסוציאלית, של הרופא המנתח – להרגיע, לאפשר לבנות בהדרגה את ההרגלים שמאוחר יותר יבטיחו את הצלחת התהליך כולו. כל מי שעבר ניתוח לירידה במשקל חווה את תחושת ההתרגשות, החשש וקצת חוסר ביטחון שמיד אחרי הניתוח. השאלות המעסיקות אותנו מתמקדות בתחומים מאד פיזיים – ההחלמה, ההיערכות בבית, מה אוכלים? כמה זה מספיק? כמה זה יותר מידי? מתי עוברים לשלב התזונה הבא? וכמובן, ה"קסם" הגדול של ירידה מידית של הקילוגרמים – כמות בלתי נתפסת של משקל, שבעבר לקח לנו חודשים או שנים להוריד – פשוט מתעופפים מהגוף שלנו. הליווי בנוי מ-3 מפגשים דו-שבועיים בני שעה.
זה מאוד לבד להיות אחרי ניתוח קיצור קיבה כי אף אחד לא באמת מבין את מה שעובר על אדם שירד במהירות רבה קילוגרמים רבים. השינוי הפיזי, השינוי הפנימי, החששות, הפחד להתאחזב ולאחזב אחרים - אלה רק חלק מההתמודדות היומיומית של מי שעשה את הניתוח. כשמצטרפים לקבוצת התמיכה, יוצרים רשת ביטחון אישית שמעניקה 3 דברים: כלים מעשיים ומידיים כדי לבנות הרגלים נכונים ולשמור עליהם תובנות ויכולת להתמודד עם ה"נפילות" עכשיו ובעתיד תמיכה מאנשים שבאמת מבינים מה עובר עליך. למי מומלצת התוכנית? למי שהגיע או מתקרב למשקל היעד למי שנמצא כבר תקופה באזור משקל היעד ואולי אף התחיל לעלות במשקל למי שעלה במשקל אחרי הניתוח למי שעשה ניתוח חוזר התוכנית נערכת בקבוצות קטנות ואינטימיות באזורים שונים בארץ. היא בנויה משני שלבים: שלב א' – 10 מפגשים בני שעתיים, אחת לשבוע. שלב ב' – שלב ההמשך - מפגשים בני שעתיים אחת לחודש, לקהילת בוגרי התוכנית לצורך שיתוף, תמיכה הדדית, לימוד נושאים חדשים, חשיפה למומחים מתחומים שונים ועוד.
הסדנה מעניקה חוויה מעצימה וממוקדת, שנותנת כלים מעשיים לביצוע שינויים בחייך בטווח המיידי וגם בטווח הארוך.
אתם מוזמנים לחוות תהליך, שבמהלכו תלמדו לזהות ולדייק את השינוי בחייכם ולבנות מפת הדרכים הייחודית לכם על מנת לממש שינוי זה. משך האימון: 12 עד 15 מפגשים. האימון נועד לכל מי שחש, שהגיע הזמן לשנות, מי ששואל: "מה הלאה?", מי שנמצא בפני החלטה חשובה בחייו או עומד בפני דילמה לגבי המשך הדרך בכל תחום. במהלך האימון תפגשו את "העצמי האמיתי" שלכם, ותקבלו כלים, שישמשו אותכם למימוש השינויים גם בעתיד. עוד על האימון האישי בבלוג שלי בקפה דה-מרקר: cafe.themarker.com/post/2736389 עלות כל מפגש: 300 ש"ח
האימון לקריירה יסייע לך בשני אפיקים עיקריים: בחירת תחום עיסוק/לימודים במסגרת קריירה ראשונה או קריירה נוספת (שנייה, שלישית ועוד); פיתוח קריירה קיימת (התפתחות אישית בתחום מקצועי, בניית מסלול קידום בעבודה לטווח קצר/בינוני/ארוך). התהליך מסייע לזהות את השינוי הנכון והמדויק להם, תוך הגדרת יעדים, עיתוי ותוכנית פעולה המביאה תוצאות מוכחות. משך התהליך: עד 10 מפגשים. מחיר: 300 ש"ח למפגש.
שעה של חיפוש ומציאת נקודות ההתחלה לשינויים, שניתן ומומלץ ליישם באופן מיידי, כדי להביא יותר שמחה, שביעות רצון וסדר לחיינו. בסיום הפגישה יוצאים עם "מיני-תוכנית פעולה" ותובנות חדשות להמשך הדרך. מחיר היכרות: 100 ש"ח
חווית ראשיתו של מסע אל החירות האישית, החופש לבחור כיצד למלא את חיינו בשמחה, בתשוקה לעשייה, ובחיבור למה שנכון ומדויק לנו. מיועד לנשים שחשות את הצורך בהתחדשות, הרוצות לתרגם את התחושות למעשים והמוכנות ללמוד יותר על עצמן. אלה המוכנות לעשות את הצעד הראשון במסע לשינוי. סדרה בת שלוש סדנאות בנות שעתיים וחצי, שבמהלכן נאיר ונעיר את תודעת השינוי המתאים למשתתפות, ונתרגם את התובנות לעשייה, שיש לה ביטוי מיידי בחיים. צעד ראשון – מאיפה מתחילים? איך מניעים ומשמרים את השינוי הנכון לנו ברגע זה? בסוף המפגש תתקבל מיני-תוכנית פעולה לתחילתו של שינוי וסט כלים להפעלת התחלות חדשות בעתיד. מה במזוודה? – נבדוק מה ב"מזוודה" הוירטואליות שלנו: מה ארזנו שם במהלך השנים? מה עוזר/מפריע לנו? ממה אפשר להיפרד? מה נרצה להוסיף? נקבל מפה של הכוחות והיכולות שלנו וכלים לקידום השינוי הנכון לנו. הגשר – החיבור בינינו לבין הרצונות והחלומות שלנו - המעבר על הגשר שבין המצוי לבין הרצוי. נלמד ונחווה כלים לזיהוי הדברים החשובים לנו באמת, שמובילים אל המשך ההתפתחות, הצמיחה והשינוי האישי עתה ובעתיד. מחיר הסדנה: 200 ש"ח איך נרשמים? מתקשרים אלי בטל.: 050-7289441 ומקבלים את כל הפרטים.
חווית ראשיתו של מסע אל החירות האישית, החופש לבחור כיצד למלא את חיינו בשמחה, בתשוקה לעשייה, ובחיבור למה שנכון ומדויק לנו. מיועד לנשים שחשות את הצורך בהתחדשות, הרוצות לתרגם את התחושות למעשים והמוכנות ללמוד יותר על עצמן. אלה המוכנות לעשות את הצעד הראשון במסע לשינוי. מוזמנת להירשם לאחת מסדרה בת שלוש סדנאות בנות שעתיים וחצי, שבמהלכן נאיר ונעיר את תודעת השינוי המתאים למשתתפות, ונתרגם את התובנות לעשייה, שיש לה ביטוי מיידי בחיים. צעד ראשון – מאיפה מתחילים? איך מניעים ומשמרים את השינוי הנכון לנו ברגע זה? בסוף המפגש תתקבל מיני-תוכנית פעולה לתחילתו של שינוי וסט כלים להפעלת התחלות חדשות בעתיד. מה במזוודה? – נבדוק מה ב"מזוודה" הוירטואליות שלנו: מה ארזנו שם במהלך השנים? מה עוזר/מפריע לנו? ממה אפשר להיפרד? מה נרצה להוסיף? נקבל מפה של הכוחות והיכולות שלנו וכלים לקידום השינוי הנכון לנו. הגשר – החיבור בינינו לבין הרצונות והחלומות שלנו - המעבר על הגשר שבין המצוי לבין הרצוי. נלמד ונחווה כלים לזיהוי הדברים החשובים לנו באמת, שמובילים אל המשך ההתפתחות, הצמיחה והשינוי האישי עתה ובעתיד. כמה? 150 ש"ח לסדנה אחת איך? מתקשרים אלי בטל.: 050-7289441 ומקבלים את כל הפרטים.
אם הפנית אלי לקוח, שהחל אצלי תהליך אימון אישי, תוכל לקבל 30 קרדיטים עבור כל מפגש (עד 10 מפגשים עם הלקוח).
אימון חד-פעמי וממוקד, העוסק בסוגיה ספציפית שמציג מתאמן. משך האימון - בין שעה לשעה וחצי, לפי הצורך. עלות האימון - 300 ש"ח
אימון אישי - בסקייפ או בטלפון או במפגש אישי. המפגש נועד להיכרות ראשונית ונקבע על פי הזמנה מראש. משך האימון - 45 דקות.