ניקוי רעלים

סובלת מאנרגיה נמוכה? נפיחות? תקיעות? חשק למתוק? הצטרפי עכשיו לסדנת ניקוי רעלים להפעלה מחדש של הגוף אורח החיים המודרני גובה מחיר כבד מגופך ומנפשך - הגיע הזמן להתעורר צורכת רעלים שנסתרים במזון תעשייתי, מקבעת הרגלי אכילה גרועים, מתוסכלת ולא יודעת איך לצאת מהלופ- הסדנה היא התחלת השינוי שמי ויקי גולני ואני מאמנת תזונה ומטפלת באכילה רגשית. חרטתי על דגלי לעזור לכמה שיותר נשים להגיע למודעות, בריאות פיזית ונפשית ואהבה עצמית. השיטה שלי "שובע רגשי" משלבת בין אימון תודעה, תזונה ותנועה ונותנת מענה הוליסטי מקיף ופרקטי שקל ליישום ופותר את בעיית האכילה הרגשית אחת ולתמיד מה תלמדי בסדנה? כלים פרקטיים ליישום יומיומי, תובנות משנות חיים, ליווי אישי ותמיכה קבוצתית קבוצת ווטסאפ סגורה - ליווי, תמיכה ומענה על שאלות, קבלת השראה ומוטיבציה רשימת קניות מומלצת, תפריט יומיומי ומתכונים קלים ומהירים לגמילה מסוכר וגלוטן הדרכה לרכישת הרגלים בריאים מקדמי אורח חיים אנרגטי שניתן ליישם מיד קואוצ'ינג מנטלי מקצועי קשוב ואמפטי תובנות מהחיים וידע מבוסס מחקרים מדעיים משנה חיים שיחות אישיות באבני דרך לדיוק התמודדות והעצמה אישית המלצות לתנועה ואימוני כוח לשימור מסת שריר גיפט קארד למסיימות בהצלחה קבלי הצצה לשלושת השבועות של הסדנה: שבוע 1 - הכנת הגוף והנפש בשבוע הראשון נוריד מהתפריט כל יום מזון אחר כדי להתחיל בהדרגה ובמתינות את תהליך הניקוי צעד אחר צעד תלמדי לזהות רעלים נסתרים במזון ובסביבה תביני איך הגוף ניזון ומה הוא צריך כדי לשמר אנרגיה ולהימנע מנפילות וחשקים לאורך היום תרכשי תובנות לניהול ותחזוקה של מזווה בריא תקבלי רשימת קניות ומתכונים קלים, מהירים וטעימים על הדרך אשתף אותך בטיפים לשמירה על כושר, חשיבה חיובית, התמודדות עם אתגרים, מידע מנפץ פרדגימות ועוד שבוע 2 - ניקוי ואיזון הגוף בשבוע השני תתחילי להתמודד עם רכישת הרגלי תזונה מקדמים מבוססי פירות, ירקות ומעט אורז שקלים לעיכול ומעניקים תחושת קלילות תגלי את סודות השייקים הבריאים והטעימים לניקוי הגוף תתנסי בהכנת RAW FOOD מזון טרי ובריא שמזין את הגוף תקבלי טיפים בנושא חיזוק צפיפות עצם, מיינדפולנס, מדיטציות, אהבה עצמית, שחרור מאמונות כובלות ועוד תמשיכי להתנסות בהכנת מזון איכותי, טרי וטעים תקבלי שיחת אמצע אישית למשוב, התמודדות עם אתגרים, טיפים והמלצות אישיות שבוע 3 - חזרה לשגרה חדשה תלמדי להגדיר תכנית פעולה לשגרה חדשה בריאה יותר שמשמרת אנרגיה עם המזון הבריא שלמדת להכיר ולאהוב בסדנה תקבלי טיפים לשופינג בריא ומזווה נטול רעלים מיותרים תתחילי לצרוך מזונות חדשים ותלמדי לשלב אותם בתפריט תביני מאילו מזונות שמזיקים לגוף כדאי להימנע לתמיד תעזרי במיינדפולנס כדי להתמקד במקום וברגע הזה תכירי שיגרת אימונים שבועית שמתאימה לך בדיוק תקבלי טיפים לשימור יציבות, התמדה ומיקוד המחויבות לשגרה החדשה פגישה מסכמת עם דגש על דרכים לשימור התוצאות הבטיחי מקומך בסדנה הדיגיטלית בקישור הבא: lp.vp4.me/tt6c