"שובע רגשי" - טיפול קבוצתי

סובלת מנפילות אנרגיה, כבדות ורצון בלתי פוסק לנשנש? את לא לבד ! אני מזמינה אותך למפגש שבועי מעצים ומחבק סדנה פרונטלית בקליניקה פרטית בשרון או בזום קבוצת ווטסאפ סגורה לשאלות ושיתופים 3 מפגשי קואוצ'ינג אישיים 1:1 בזום הרצאות העשרה ממוקדות מתחום הוולנס ידע פרקטי מבוסס מחקרים מדעיים ליווי ותמיכה להתמודדות עם אתגרים המלצות לתנועה ואימוני כושר משלימים תכנון סדר יום ומתכונים קלים וטעימים גיפט קארד למסיימות בהצלחה מה תלמדי ותקבלי בסדנה? שלב 1 - פיתוח מודעות תביני מדוע את "נופלת" שוב ושוב למה זה לא עניין של כוח רצון למה את לא אשמה תכירי את מנגנון ההפעלה שלך שמשפיע על הרגלי האכילה שלך ולמה כל כך קשה לשנות אותו שלב 2 - קבלת אחריות עכשיו כשאת יודעת מה מנהל אותך הגיע הזמן לקחת אחריות תזהי ספקות ופחדים טריגרים והצדקות יחד נפרק את האכילה הרגשית לגורמים בהם נטפל בהדרגה שלב 3 - בניית מסוגלות תיוודעי לנק' התורפה שלך באכילה תפתחי יכולות להתמודד מולן תקבלי כלים לדרכי פעולה מגוונות תכירי את שיטת מקרים ותגובות שתכין אותך לכל סיטואציה בכל רגע בחייך שלב 4 - יציאה לעצמאות תלמדי לזהות התקדמות תשווי למה שהיה בעבר תגלי את הפער בין המצוי לרצוי תפתחי הרגלים בריאים שיהפכו להתנהגות אוטומטית ולאורח חיים בריא אחת ולתמיד קצת עלי שמי ויקי גולני ואני מומחית לקואוצ’ינג תזונתי בהשראת רפואת הרמב”ם ומטפלת באכילה רגשית. החזון שלי הוא ליצור קהילה של אנשים בריאים ומאושרים שמודעים ומחוברים לעצמם. השיטה שלי "שובע רגשי" משלבת בין אימון תודעה, תזונה ותנועה ונותנת מענה הוליסטי מקיף ופרקטי קל ליישום שפותר את בעיית האכילה הרגשית. תהליך חוויתי משנה חיים של חקר פנימי ושינוי תודעה מעמיק אשר בסופו האוכל חוזר להיות רק "דלק" לגוף וע"י כך משפר את הבריאות, המשקל, הביטחון העצמי, רמות האנרגיה, הריכוז וחדות החשיבה וכתוצאה מכך יוצר איזון והרמוניה בכל שאר תחומי החיים עכשיו כי זה הזמן שלך!